Ehemaliger FIFA-Schiedsrichter Babak Rafati: „Meine Krise, mein Wendepunkt – Stress verstehen, Burnout vorbeugen“

Unter dem Titel „Meine Krise, mein Wendepunkt – Stress verstehen, Burnout vorbeugen“ gibt Rafati persönliche Einblicke in seine eigene Belastungsgeschichte und zeigt, wie wichtig es ist, Warnsignale ernst zu nehmen und frühzeitig gegenzusteuern. Teilnehmende erhalten praxisnahe Impulse für mehr Resilienz, mentale Stärke und einen gesunden Umgang mit Stress im Alltag.

Fußballinteressierte erinnern sich vielleicht noch an 19. November 2011. Damals sollte Babak Rafati das Bundesligaspiel 1. FC Köln gegen 1. FSV Mainz 05 pfeifen, erschien jedoch nicht auf dem Platz. In seinem Hotelzimmer hatte er einen Suizidversuch unternommen, konnte jedoch rechtzeitig gerettet werden. Rafati machte seine schwere Depression öffentlich und thematisierte den extremen Leistungs- und Mediendruck im Profifußball, der zu diesem Schritt geführt hatte. Nach seiner Genesung kehrte er nicht mehr als Schiedsrichter in den Profibereich zurück, sondern arbeitet heute unter anderem als bekannter Mentalcoach zu Themen wie Stressmanagement und Burnout-Prävention.

Ein weiterer Programmpunkt: Christiane Heidrich, Teamleiterin Managed Care bei BIG direkt gesund, stellt konkrete Unterstützungsangebote rund um die psychische Gesundheit vor. Dazu zählen unter anderem Programme wie mentalis Resilience+ und mentalis CareNow, Angebote für besseren Schlaf sowie Kurse zur Selbstbehauptung und zum Stressmanagement.

Die Angebote richten sich an alle, die ihre mentale Gesundheit stärken oder frühzeitig Unterstützung bei Belastungen suchen. Sie bieten einen unkomplizierten Zugang zu professioneller Hilfe und digitalen Selbsthilfeformaten – flexibel, ortsunabhängig und individuell nutzbar. Ziel ist es, Stress frühzeitig zu erkennen, aktiv gegenzusteuern und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Die Veranstaltung moderiert Steffi Strecker von Radio 91.2.