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Burnout-Vorsorge – Bewusst mit Stress umgehen
Burnout ist eine Erkrankung, die jeden treffen kann, der sich im Alltag häufig Stress und Überlastung ausgesetzt fühlt. In Kooperation mit der Klinik Möhnesee haben wir daher ein wirkungsvolles Programm zur Vorsorge von Burnout entwickelt.
Wirkungsvolle Vorsorge: sieben Tage Relax BIG
In einem einwöchigen Präventionsprogramm lernen Menschen, die vom Burnout bedroht sind, wie sie bewusst mit Stress im Alltag umgehen und ihre eigenen Verhaltensweisen überdenken können. Hinweise auf ein drohendes Burnout können beispielsweise Demotiviertheit, geringere berufliche wie private Belastbarkeit oder leichte depressive Verstimmungen sein. Als Präventionsmaßnahme eignet es sich allerdings auch, wenn Sie sich gesund und belastbar fühlen und Ihre psychophysische Stabilität weiter ausbauen möchten. Dabei bieten wir Ihnen:
Audio: Hörbeitrag: Burnout-Programm
Gewinnen Sie einen Eindruck, wie Ihnen vor Ort am Möhnesee Methoden nahe gebracht werden, die Ihnen im Alltag bei der Stressbewältigung helfen.
Hörbeitrag: Burnout-Programm [MP3, 4 MB]
Transkript [TXT, 5 kB]
- kurzer ärztlicher Gesundheitscheck
- themenzentrierte Relax-BIG-Gesprächsgruppen
- Gesundheitstrainings
- verschiedene Entspannungsverfahren
- Körpertherapie in der Gruppe (z. B. Yoga, Tanz, Wasser-Shiatsu)
- Sport- und Bewegungstherapie
- praktische Anleitung "Gemeinsam gesund kochen"
Das besondere Angebot
Als erste gesetzliche Krankenkasse bieten wir gemeinsam mit der Reha-Klinik Möhnesee dieses integrierte Versorgungskonzept an. Wissenschaftlich überwacht und betreut wird das Projekt von der Forschungsgruppe Pflege und Gesundheit e. V.
