Frau macht Rückenübungen zuhause.

Online-Fitness mit Gymondo

Jetzt gibt es keine Entschuldigung mehr – wir unterstützen Sie beim fit werden zu Hause: Als BIG-Versicherte profitieren Sie von dem zertifizierten Online-Rückenkurs.

„Rücken FIT & GESUND“ mit Gymondo – was ist das?

„Rücken FIT & GESUND“ ist ein 10-wöchiger Online-Präventionskurs, bei dem Sie lernen, Rückenbeschwerden entgegenzuwirken und vorzubeugen.

Der Kurs beinhaltet ein Haltungstraining sowie Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zusätzlich erhalten Sie begleitende Unterlagen, die als Download bereitgestellt werden.

Die Übungen werden von einem qualifizierten Trainer in 50-minütigen Trainingseinheiten vorgestellt und können jederzeit abgerufen werden, egal ob PC, Smartphone, Tablet oder SmartTV.

Online-Fitness – Vorteile auf einen Blick

  • Zertifizierter Präventionskurs (§ 20 abs. 1 SGB V) von erfahrenen Physiotherapeuten entwickelt
  • Einfache Anwendung, perfektes Training für Einsteiger und Wiedereinsteiger
  • Vermittlung von nachhaltigem Wissen und praktischen Übungen zur Rückengesundheit
  • Lizenzierte Präventionstrainer und Physiotherapeuten führen durch die Übungen

So nehmen Sie teil

Der „Rücken FIT & GESUND“-Kurs ist für BIG Versicherte kostenlos. Es sei denn, Sie haben bereits 2 Präventionskurse im Jahr genutzt und eingereicht.
  1. Rufen Sie training.gymondo.de/bigdirekt auf und klicken Sie „Jetzt starten“.
  2. Registrieren Sie sich mit Ihrer E-Mail Adresse, Versichertennummer und legen Sie ein Passwort fest.
  3. Nach der Anmeldung ist der Kurs automatisch für Sie freigeschaltet und kann innerhalb von 12 Wochen durchgeführt werden.

Zwei Präventionskurse Pro Jahr

Die BIG bezuschusst 2 Präventionsangebote pro Jahr. Dazu zählen die klassischen Vor-Ort-Kurse sowie der Online-Kurs von Gymondo.

Mehr Infos zu Präventionskursen

BIGtionäre profitieren doppelt!

Wenn Sie an unserem Bonusprogramm BIGtionär teilnehmen, profitieren Sie nicht nur von den Gymondo-Angeboten, sondern bekommen noch 5 Euro Bonus für die Teilnahme am Präventionskurs „Rücken FIT & GESUND“.

Mehr Infos zum Bonusprogramm