Bewegung: der große BIG Krankenkassen-Ratgeber | BIG direkt gesund

Bewegung

Fitness und Gesundheit, damit kenn ich mich aus. Und die BIG natürlich auch. Wir haben Ihnen auf dieser Seite alle unsere Leistungen und Ratschläge für ein aktives und gesundes Leben zusammengestellt. Jetzt gibt’s keine Ausreden mehr.

Auch im Büro kann man mit ein paar kleinen Übungen für ein wenig Bewegung sorgen, ohne gleich die Sportmatte auszurollen und den Trainingsanzug überwerfen. Zuviel sitzen tun wir meist von ganz allein, also einfach mal ausprobieren!

Wer zum Thema Bewegung, Ernährung und Gesundheit in Magazinen und im Netz nach Informationen sucht, findet eine fast unüberschaubare Menge unterschiedlichster Informationen – und Versprechen.

In diesem Bereich hat die BIG für Sie verschiedene Sportarten zusammengestellt. Sie finden nicht nur die klassischen Ballsportarten, wir stellen unter anderem auch moderne Actionsportarten vor.

Das Ohr ist ein Sinnesorgan, das Schallwellen aufnimmt und ermöglicht uns dadurch zu hören. Aber es ist auch für unseren Gleichgewichtssinn von zentraler Bedeutung, denn im Innenohr befindet sich das Gleichgewichtsorgan. Es besteht aus drei annähernd kreisrunden Kanälen,…

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken – ähnlich wie die Muskeln an Armen und Beinen. Ein Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen.

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