Erkältungssaison startet: Händewaschen schützt

    Ratgeber: Händewaschen

    Die Erkältungssaison startet gerade. Die Keime werden hauptsächlich über die Hände weitergegeben: von der Hand zur Türklinke und dann zum nächsten Menschen. Oder die Keime suchen sich beim Händeschütteln das nächste „Opfer“.

    Deswegen sollte man sich Zeit nehmen für eine der wirkungsvollsten Maßnahmen gegen alle möglichen Infektionen: das regelmäßige Händewaschen. Denn gründliches Händewaschen senkt die Anzahl der Keime an den Händen auf bis zu ein Tausendstel. In allen Studien zeigt sich die Wirkung dieser einfachen Maßnahme. Gerade jetzt, wenn die Erkältungssaison beginnt, lohnt es sich besonders.

    Darauf sollten Sie beim Händewaschen achten

    • Benutzen Sie Seife. Wenn mal keine da ist: Trotzdem Händewaschen, denn auch mit sauberem Wasser werden schon viele Keime entfernt. Immer noch besser, als gar nicht die Hände zu waschen.
    • Seife mit antibakteriellen Zusätzen ist übrigens nicht nötig, wenn Sie nicht in einem Gesundheitsberuf arbeiten und Patientenkontakt haben. Herkömmliche Seife wirkt ausreichend gegen die Keime.
    • Etwa 20 Sekunden sollte man sich fürs Händewaschen Zeit nehmen. Also: Hände nass machen, gründlich rundherum einseifen, abspülen. So lange waschen die wenigsten Menschen, es hat aber den größten Effekt.
    • Das Abtrocknen mit einem sauberen Handtuch entfernt noch mal mechanisch Keime, die beim Waschen gelöst wurden. Außerdem vermehren sich Keime auf trockener Haut schlechter als auf nasser.
    • Ob Sie warmes oder kaltes Wasser zum Händewaschen lieber mögen, hat keinen Einfluss auf die Keimentfernung, also einfach die Wohlfühltemperatur wählen.

    Wie oft die Hände waschen?

    Das kommt darauf an, was wir machen. Wir sollten es aber regelmäßig tun. Und bei vielen Gelegenheiten gehört Händewaschen zum Pflichtprogramm:

    Immer nach…

    • dem Nachhausekommen
    • der Toilette
    • dem Windelwechseln oder dem Toilettengang mit Kind
    • dem Naseputzen, Husten oder Niesen
    • dem Kontakt mit Abfällen
    • dem Kontakt mit Tieren, Tierfutter oder tierischem Abfall

    Immer vor…

    • dem Essen
    • dem Hantieren mit Medikamenten oder Kosmetika

    Immer vor und nach…

    • der Zubereitung von Speisen sowie öfter zwischendurch, besonders bei rohem Fleisch oder Fisch
    • dem Kontakt mit Kranken
    • der Behandlung von Wunden
    Zum Seitenanfang