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Bauchtanz: Lernen Sie den außergewöhnlichen Tanzstil
Bauch und Rücken trainieren – und dabei noch Stress abbauen und Spaß haben: All das funktioniert ganz einfach mit Bauchtanz. So lernen Sie die Grundlagen des Tanzstils.
Joggen: Das sollten Anfänger beachten
Die Hürde, um einfach loszujoggen, liegt niedrig: Es braucht kein teures Equipment und kein Fitnessstudio. Außerdem trainiert der Ausdauersport Herz- und Kreislauf und stärkt das Immunsystem. Dennoch schadet es nicht, ein paar Tipps zu beachten.
Krafttraining zu Hause: effektive Übungen für alle Muskelgruppen
Bei Krafttraining denken die meisten an schwere Gewichte und Gerätetraining im Fitnessstudio. Aber: Die Muskeln kräftigen und effektiv trainieren, das funktioniert auch zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht.
Reizdarmsyndrom: Mögliche Ursachen und was dagegen hilft
Das Reizdarmsyndrom äußert sich mit unterschiedlichen Symptomen. Das erschwert eine eindeutige Diagnose. Was auf einen Reizdarm hinweist, welche Ursachen es gibt – und wie Sie die Krankheit behandeln.
Landkartenzunge: Ursachen, Symptome und Behandlung der Lingua geographica
Mithilfe unserer Zunge können wir nicht nur schlucken, sprechen, essen und schmecken. Sie spiegelt auch unseren Gesundheitszustand wider, da sie über Nervenbahnen mit unserem Gehirn und uns unseren Organen verbunden ist. Allein durch die Sichtung der Zunge können Ärzt*innen daher viele Erkrankungen erahnen oder sogar direkt diagnostizieren. Dazu zählt zum Beispiel auch die sogenannte Landkartenzunge (Lingua geographica).
Stabil rauch- und vape-frei bleiben: Bewährte Techniken gegen Rückfälle
Viele Menschen schaffen es, mit dem Rauchen oder Vapen aufzuhören. Die eigentliche Herausforderung beginnt oft danach: Alte Gewohnheiten, Stressmomente oder scheinbar harmlose Situationen können das Verlangen zurückbringen.
Mit Haut und Haaren: Hautkrebs-Screening nicht vergessen
Die Haut ist ein echtes Schwergewicht. Sie ist nicht nur das größte menschliche Organ, sondern bringt auch das meiste Gewicht auf die Waage. Dabei regelt sie ganz nebenbei Stoffwechselaktivitäten, reguliert den Wärmehaushalt, dient als Schutzschild vor Umwelteinflüssen und nimmt wichtige Stoffe auf. Und verrät manchmal mehr, als uns lieb ist und wird einfach rot oder blass, schwitzt, bekommt Gänsehaut oder hektische rote Flecken.
Schwangerschaft & Geburt
Schwanger und 1.000 Fragen? In unserem Ratgeber gibt's Antworten und Tipps für diese aufregende Zeit.
3 Wassermelonen-Rezepte für Kinder
Mit unseren drei Wassermelonen-Rezepten für Kinder sorgt ihr ganz sicher für gute Laune und leuchtende Augen. Kein Wunder: Das knallige Pink, das erfrischende und süße Fruchtfleisch und nicht zuletzt die Nährstoffe machen die Wassermelone zurecht zu einem beliebten Sommer-Nahrungsmittel.
Rhesus-Faktor-Test
Wenn eine Schwangere Rhesus-negativ ist, kann es in seltenen Fällen zu Komplikationen kommen – vor allem, wenn das ungeborene Kind Rhesus-positiv ist. Um unnötige Behandlungen zu vermeiden, gibt es heute eine moderne und sichere Blutuntersuchung: den Rhesus-Faktor-Test des ungeborenen Kindes.