Da das Baby seine Körpertemperatur noch nicht selbst regulieren kann, dürft ihr eurem Körper während der gesamten Schwangerschaft nur bedingt zusätzliche Wärme zuführen. In den ersten Monaten wird das Ungeborene noch durch euren Bauch, euer Fruchtwasser und eure Blase geschützt. Doch speziell im letzten Drittel der Schwangerschaft – wenn die Gebärmutter direkt unter der Bauchdecke liegt – kann eine Überhitzung des Ungeborenen beispielsweise durch zu heißes Wasser zu Komplikationen führen.
Mögliche Schäden:
- Früh-/ oder Fehlgeburt
- Entwicklungsstörungen
- Hirnschäden beim Ungeborenen
Wärmflasche in der Schwangerschaft nur unter folgenden Voraussetzungen
1. Nie wärmer als 40 Grad Celsius
Damit ihr keine unnötigen Risiken eingeht, sollte jede Wärmequelle, die ihr in der Schwangerschaft nutzt, nie wärmer als 40 Grad Celsius sein. Das gilt auch im tiefsten Winter für Wärmflaschen sowie für heiße Bäder. Auf Heizkissen und Heizdecken solltet ihr ganz verzichten, da sich dort die Temperatur nur schlecht kontrollieren lässt.
2. Kein direkter Hautkontakt
Wärmflaschen sollten immer einen Schutzüberzug haben. Allerdings kann das Wasser auch dann noch zu heiß sein. Dann könnt ihr entweder zusätzlich ein Geschirrtuch um die Wärmflasche wickeln oder ihr wärmt eure Couch oder euer Bett einfach nur für wenige Minuten unter einer Decke mit einer Wärmflasche vor. Damit die Wärmflasche nicht platzt, solltet ihr diese niemals mit kochendem Wasser und auch nie bis zum Rand befüllen.
Happy Baby Programm: 150 Euro extra für Vorsorgemaßnahmen
Was kann ich tun, damit sich mein Baby während der Schwangerschaft gesund und gut entwickelt? Diese Frage begleitet alle werdenden Eltern. Die BIG unterstützt euch mit dem Happy Baby Programm: Das ist ein Budget von 150 Euro für Leistungen in der Schwangerschaft, die sonst nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden.
3. Ungefährliche Alternativen
Anstatt eine Wärmflasche oder eine Heizdecke zu benutzen, könnt ihr ohne Bedenken auf Kirschkern- oder Getreidekissen zurückgreifen, da sie sich nicht so hoch erhitzen. Weitere unbedenkliche Wärmequellen? Euer Partner oder euer Haustier. 😉 Leidet ihr unter Rückenschmerzen, sollte eine kleine Massage von eurem Liebsten natürlich auch selbstverständlich sein. Auch bei Bauchkrämpfen können eine wärmende Hand und kreisende Bewegungen auf dem Bauch Linderung verschaffen.
4. Von innen einheizen
Noch sinnvoller kann es sein, wenn ihr euch mit Tees und Gewürzen von innen einheizt. Gerade wenn ihr unter Bauchschmerzen und/oder Blähungen leidet, ist ein spezieller Tee in der Schwangerschaft meist wirkungsvoller als äußere Wärme. Auch Gewürze wie beispielsweise Pfeffer können bei Darmbeschwerden helfen. Klärt mit eurer Hebamme oder eurem behandelnden Arzt ab, welche Tees und Gewürze in der Schwangerschaft unbedenklich sind. Denn auch hier solltet ihr keine Risiken eingehen. Lest auch noch mal unseren Beitrag zum Thema Lebensmittel in der Schwangerschaft.
5. Vorsicht bei Kreislaufbeschwerden
Egal, welche Wärmequelle ihr während der Schwangerschaft nutzt – bekommt ihr schnell Kreislaufbeschwerden, solltet ihr doppelt vorsichtig sein. Wird euch in der Badewanne plötzlich unwohl, solltet ihr diese verlassen. Bedenkt in solchen Situationen auch die Rutschgefahr und ruft lieber eine weitere Person zur Hilfe, wenn ihr aus der Wanne steigt. Seid ihr beispielsweise saunaerprobt und hat euch euer Arzt die offizielle Erlaubnis gegeben, geht nur mit einer weiteren Person, die ein Auge auf euch hat, in die Sauna. Zudem solltet ihr die Dauer verkürzen und die Temperatur stark reduzieren.