Bei den meisten ist das Schnarchen nur lästig und sorgt vielleicht für Auseinandersetzungen mit der Person, mit der man das Schlafzimmer teilt. Aber ein bestimmter Anteil an Schnarchern erleidet im Schlaf Atemaussetzer, die je nach Häufigkeit und Dauer zu ernsten gesundheitlichen Beschwerden führen können. Obstruktive Schlafapnoe nennt man diese Krankheit: Im Schlaf bekommen die Betroffenen immer wieder für einige Sekunden gar keine Luft, weil die Atemwege verschließen. Der Körper reagiert auf den Sauerstoffmangel mit einem Alarm im Gehirn und sorgt dafür, dass man kurz aufwacht. Meistens erinnert man sich am nächsten Morgen jedoch nicht daran. Wie man sich gut vorstellen kann, ist man nach einer Nacht mit bis zu 60 Atemaussetzern pro Stunde am nächsten Morgen nicht gerade ausgeruht. Und Müdigkeit am Tag ist nicht die einzige Folge der Schlafapnoe: Bluthochdruck und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzrhythmusstörungen kommen bei Betroffenen häufiger vor.
Aber wie kann ich feststellen, ob mein eigenes Schnarchen harmlos oder gefährlich ist?
Dazu können 500 BIG-Versicherte ab 18 Jahren nun kostenlos die App Snorefox M nutzen.
So analysiert die App Snorefox M die Schnarchgeräusche
Sie starten die Analyse innerhalb der App auf Ihrem Smartphone, bevor Sie schlafen gehen. Über das eingebaute Mikrofon Ihres Smartphones werden Ihre Atem- und Schnarchgeräusche registriert und verarbeitet. Die akustischen Signale werden durch einen Algorithmus analysiert und individuell ausgewertet. Zusammen mit einem Fragebogen dienen die Ergebnisse dazu, Ihnen eine persönliche Risikobewertung geben zu können. Wird Ihr Risiko für eine Schlafapnoe als hoch eingestuft, ist über eine integrierte Arztsuche eine Fachpraxis zur weiteren Abklärung zu finden. Dort können bei Bedarf weitere Untersuchungen und Behandlungen durchgeführt werden.
© Snorefox / Snorefox
Wie kann ich die App Snorefox M kostenlos nutzen?
In vier Schritten zur App
- BIG Versicherte über 18 Jahren registrieren sich auf der Website von Snorefox.
https://snorefox.com/big/ - Anschließend erhalten Sie eine E-Mail mit einem Downloadlink für die App und einem Code, mit dem die Vollversion der Snorefox M kostenlos genutzt werden kann.
- Laden Sie die Snorefox-App über den Link auf Ihr Handy, erstellen Sie ein Benutzerkonto und geben Sie den Code innerhalb der App ein.
- Die App leitet Sie durch die nächsten Schritte bis zu Ihrer Risikobewertung.
500 kostenlose Zugänge zu der Vollversion der App sind für BIG-Versicherte verfügbar. Wenn diese aufgebraucht sind, kann die kostenlose Version der App genutzt werden, diese analysiert das Schnarchverhalten, bietet aber nicht die Möglichkeit zur Schlafapnoe-Risikoanalyse.
Woher kommt Schnarchen?
Das Schnarchgeräusch entsteht, wenn die Muskulatur im Rachenraum im Schlaf erschlafft und beim Atmen anfängt zu vibrieren. Das ist zum Beispiel mit zunehmendem Alter mehr der Fall. Aber auch Übergewicht und Alkohol fördern das Schnarchen. Als weitere Ursache kommen anatomische Gegebenheiten in Betracht, zum Beispiel enge Nasennebenhöhlen (auch durch geschwollene Schleimhäute während einer Erkältung) oder vergrößerte Mandeln.
