Sport für Kinder: Diese 6 Sportarten machen Laune und sind gesund!

Judo, Turnen, Basketball oder Ballett? Bei der Vielzahl an Sportarten ist es gar nicht so einfach, sich zu entscheiden. Im Kindergarten- und Grundschulalter müssen das eure Kids auch noch nicht. Lasst sie erstmal einige Dinge ausprobieren und beobachtet, woran sie Freude haben. Achtet außerdem darauf, dass die jeweilige Sportart für euren Nachwuchs geeignet ist und seine körperliche sowie geistige Entwicklung positiv unterstützt. Hat er sich für eine Sportart entschieden, steht einem Vereinseintritt nichts mehr im Wege. Wie ihr eure Kids motiviert, am Ball zu bleiben, verraten wir euch bald noch mal ganz ausführlich.

Grundlegend ist es bei jeder Sportart für Kinder wichtig, dass sie Freude daran haben. Um einer Verkümmerung und Überbeanspruchung der Muskeln, Verletzungen und Haltungsstörungen entgegen zu wirken, sollte immer die gesamte Muskulatur trainiert werden. Positive Nebeneffekte? Durch regelmäßigen Sport werden weitere Fähigkeiten geschult. Dazu zählen zum Beispiel Koordination, Gleichgewicht, Konzentration, Sozialkompetenz sowie die Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls.

Die wohl beste Turnart, damit sich euer Kind körperlich gut entwickelt. Hier darf euer Nachwuchs klettern, springen, laufen, hangeln, balancieren und vieles mehr. Kinderturnen ist für Kinder ab 3 Jahren geeignet. Diese Körperbereiche und Fähigkeiten werden trainiert:

Bei Ballsportarten steht neben der eigentlichen Sportart die Gemeinschaft im Vordergrund. Das fördert die soziale Kompetenz. Was oft vergessen wird? Unter Ballsport fallen nicht nur Fußball, Basketball, Handball und Tennis. Auch Hockey, Badminton, Volleyball und Tischtennis können beispielsweise eine Option für eure Kinder sein. Mit Ballsport können Kinder im Alter zwischen 4 und 5 Jahren beginnen. Was wird trainiert?

Euer Sprössling ist eine totale Wasserratte? Dann ist ein Schwimmverein natürlich ideal. Hier wird der gesamte Körper sehr gelenkschonend trainiert. Außerdem bekommen eure Kids noch mehr Sicherheit im Wasser, erlernen die Techniken des Kraul-, Brust- und Rückenschwimmens und trainieren ihre Ausdauer. Schwimmabzeichen und Wettkämpfe sorgen für zusätzliche Motivation, sofern eure Kids Lust darauf haben. Zwischen 4 und 6 Jahren sollte euer Nachwuchs schwimmen lernen. Hat er Freude daran, kann er dann gleich in einen Kurs für Fortgeschrittene wechseln. Was wird trainiert?

Karate, Judo und Taekwondo zählen zu den beliebtesten Kampfsportarten. Zudem gibt es Kampfsportarten, die ausschließlich der Selbstverteidigung dienen und sich nicht Kampfsport, sondern Kampfkunst nennen. Dazu zählt zum Beispiel Wing-Tsun. Generell ist dieser Sport für jedes Kind geeignet. Unruhige Kinder, die schnell aus der Haut fahren, lernen hier, ihre Energie auf positive Art einzusetzen. Unsichere und ängstliche Kinder gewinnen dagegen meist an Selbstbewusstsein. Mit Kampfsport können Kinder ab drei Jahren beginnen. In den ersten Jahren sollten sie nur in Kurse mit Gleichaltrigen gehen. Was wird trainiert?

Wenn euer Nachwuchs ein Wirbelwind ist, der sich so richtig austoben will und Lust auf Wettkämpfe und Sportabzeichen hat, ist Leichtathletik genau richtig. Hier steht vor allem die Vielseitigkeit im Vordergrund. Mit der Zeit wird sich dann natürlich noch herausstellen, welche Disziplinen eurem Kind am meisten Spaß machen und welche es möglicherweise intensivieren möchte. Sportwissenschaftler empfehlen Turnen als Ergänzungssport, um den Körper noch gezielter auf die Leichtathletik vorzubereiten. Hier findet ihr alle Leichtathletikdisziplinen für Kinder im Überblick. Leichtathletik ist für Kinder ab ungefähr 8 Jahren geeignet. Was wird trainiert?

Sind zwar häufig immer noch typisch weibliche Domänen, aber sofern euer Sohn gerne tanzt, ein gutes Rhythmusgefühl und keine Lust auf Bolzplatz und Co. hat, ermutigt ihn ruhig zu diesen Sportarten. Egal ob Mädchen oder Junge, sollten eure Kids bereits eine gute Körperbeherrschung haben und im besten Fall bereits einen Sport ausüben. Da das Training sehr anspruchsvoll ist, sind Schnupperkurse und einzelne Übungsstunden zu Beginn erstmal ausreichend. Für diese Sportarten werden bereits Kurse für Kinder ab drei Jahren angeboten. In diesem Alter steht aber ausschließlich der Spaßfaktor im Vordergrund. Für die klassischen Kurse sollte euer Nachwuchs ungefähr 6 Jahre alt sein. Was wird trainiert?

Vor einer Anmeldung im Verein solltet ihr auch darauf achten, ob es zwischen dem/der Trainer/in und eurem Kind harmoniert. Steht beispielsweise gleich der Wettkampfgedanke im Vordergrund, kann dies schnell dazu führen, dass euer Kind zu viel Leistungsdruck verspürt oder sogar mit Angst zum Training geht.