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Gesunde Ernährung

5. BIGtalk digital: „Besser essen, einfacher fasten, länger leben"

Ohne Hungerattacken zum Wohlfühlgewicht und gleichzeitig die Gesundheit pushen – das verspricht eine ausgewogene Ernährung ergänzt durch das Konzept des Intervallfastens. Wie das funktioniert, erklärt der 5. BIGtalk digital am 17.03.2022 ab 18:30 Uhr zum Thema „Besser essen, einfacher fasten, länger leben". Als Referenten konnten wir den Berliner Kardiologen Dr. Stefan Waller gewinnen, der als Dr. Heart auf verständliche Gesundheitsaufklärung setzt. Moderatorin Steffi Strecker führt durch die digitale Veranstaltung, an der alle Interessierten kostenlos teilnehmen. Ihre Fragen können Sie gern vorab an BIGtalk@big-direkt.de schicken oder bei der Veranstaltung über den Live-Chat stellen.

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5. BIGtalk digital: "Besser essen, einfacher fasten, länger leben" am 17.03.2022 ab 18:30 Uhr.

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Dr. Stefan Waller alias Dr. Heart
Dr. Stefan Waller alias Dr. Heart

© Jonas Friedrich / Stefan Waller

Dr. Stefan Waller alias Dr. Heart

"Ihre Ernährung ist die wichtigste Maßnahme, die Sie selber in der Hand haben, um auf Ihre Gesundheit einzuwirken." Davon ist Dr. Stefan Waller überzeugt. Der Mediziner arbeitet in einer kardiologischen Facharztpraxis im Herzen Berlins. Daneben beschäftigt er sich mit digitalen Strategien für eine verbesserte Patientenaufklärung. Hierzu gehören neben der Produktion von Videos auch beratende Tätigkeiten und die Entwicklung digitaler Gesundheits-Coaching-Ansätze. 

Auch bewusst essen hilft

Wer mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung gut klarkommt und damit sein Gewicht hält, der muss selbstverständlich nicht fasten, um einen Herz-Kreislauf-Vorteil zu haben. „Auch ausgewogene Mahlzeiten funktionieren sehr gut, wenn man sie tatsächlich dauerhaft durchhält“, so der Mediziner.

Peter Kaetsch, Vorstandsvorsitzender der BIG direkt gesund

Peter Kaetsch, Vorstandsvorsitzender der BIG direkt gesund | © Stephan Schütze / BIG direkt gesund

Peter Kaetsch, Vorstandsvorsitzender der BIG direkt gesund

Wer sich gesund ernähren möchte und dafür noch hilfreiche Angebote benötigt, ist bei der BIG genau richtig. Peter Kaetsch informiert Sie im BIGtalk darüber. Die BIG unterstützt Sie aktiv auf dem Weg zu einer gesunden Lifebalance und mehr Wohlbefinden.