Inhalt
Deine digitale Begleitung mit keleya – von der Schwangerschaft bis nach der Geburt:
Alles in einer App: Wissen, Podcast und Module speziell zur Geburtsvorbereitung und werdende Mütter. Individuell & personalisiert: Inhalte passen sich deiner Situation an Flexibel nutzbar: Wann und wo es für dich passt Fachlich fundiert: Entwickelt mit Hebammen & Expert*innen Kostenlos für BIG-Versicherte: Geburtsvorbereitung- und Rückbildungkurs sind kostenfrei für BIG-Versicherte
Was bietet dir die keleya App?
Digitale Geburtsvorbereitung per App: Der digitale Geburtsvorbereitungskurs in der keleya App besteht aus zehn aufeinander abgestimmten Modulen mit Videos, Artikeln, Podcasts und praktischen Checklisten.
Die Inhalte wurden von acht erfahrenen Expertinnen, darunter Hebammen und Gynäkologinnen, entwickelt und bieten dir eine fundierte und umfassende Vorbereitung auf die Geburt.
Du kannst den Kurs zeitlich völlig flexibel nutzen – zuhause auf der Couch, unterwegs oder wann immer es für dich passt.
© Keleya / Keleya
Keleya bietet individuelle & fundierte Inhalte für dich
Themenübersicht des Geburtsvorbereitungskurses
- Rund um die Geburt: Vorbereitung auf die Geburt, Phasen der Wehen, Geburtsverlauf
- Atem- & Entspannungstechniken: Spezielle Atemübungen zur Schmerzbewältigung und Entspannung
- Körperliche Vorbereitung: Sanfte Fitness- und Yoga-Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit
- Schmerzmanagement: Informationen zu natürlichen und medizinischen Möglichkeiten der Schmerzbewältigung
- Partner-Integration: Tipps und Anleitungen für die Rolle der begleitenden Person während der Geburt
- Flexible Lernmethoden: Videos, Tutorials und Übungen – individuell anpassbar
- Expertenwissen: Fachlich geprüfte Inhalte von Hebammen und Geburtshelferinnen
- Downloadbare Materialien: Checklisten (z. B. Kliniktasche), Übungen und weitere hilfreiche Ressourcen
Die Kosten für den Geburtsvorbereitungskurs und den Rückbildungskurs übernimmt die BIG für dich.
Rückbildungskurs – für mehr Wohlbefinden nach der Geburt
Der Rückbildungskurs in der keleya App unterstützt dich dabei, nach der Geburt wieder zu deiner Mitte zu finden – flexibel von zuhause aus und abgestimmt auf deinen individuellen körperlichen Zustand.
Du lernst, wie dein Beckenboden funktioniert, stärkst deine Körpermitte und förderst dein Wohlbefinden – egal ob nach einer Spontangeburt oder einem Kaiserschnitt. Das erwartet dich im Rückbildungskurs:
- 8 Module mit fundiertem Expertenwissen, Workouts und Alltagstipps
- Beckenbodenübungen, um Inkontinenz vorzubeugen
- Hinweise, worauf du nach einem Kaiserschnitt oder bei Rektusdiastase achten solltest
- Möglichkeit, bereits im Wochenbett mit sanften Übungen zu starten
- Entwickelt von führenden Expertinnen für Rückbildung & Beckenbodentraining
- Die Kosten für den Rückbildungskurs übernimmt die BIG
Wichtige Hinweise zum Start der Rückbildung:
Mit dem ersten Modul kannst du bereits im Wochenbett beginnen. Bitte kläre zur Sicherheit mit deiner Hebamme oder Ärztin ab, wann du mit den ersten sanften Übungen zur Körperwahrnehmung und mit der Rückbildung starten darfst.
In der Regel gilt:
- ca. 6–8 Wochen nach einer spontanen Geburt
- ca. 8–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt
Was du brauchst:
Eine Yoga- oder Gymnastikmatte, 1–2 Kissen oder Yogablöcke
Kostenübernahme und Zusatzangebot
Den Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurs übernimmt die BIG. Weitere Inhalte und Zusatzangebote innerhalb der keleya App können – je nach Angebot – kostenpflichtig hinzugebucht werden.
So meldest du dich bei der keleya-App an
- 1
App herunterladen:
Lade die keleya App auf dein Smartphone.Zum App-Download - 2
Benutzernamen wählen und registrieren
Lege deinen gewünschten Benutzernamen fest, registriere dich mit deine E-Mail-Adresse und wähle ein Passwort. - 3
Deine aktuelle Situation angeben
Teile mit, ob du schwanger bist oder dein Baby bereits geboren wurde. - 4
App personalisieren
Gib weitere Informationen an (z. B. Symptome, Ernährungsvorlieben oder Geburtsart), damit die Inhalte optimal auf dich abgestimmt werden. - 5
BIG als Krankenkasse auswählen
Du erhältst eine Übersicht mit verschiedenen Angeboten. Wähle das Angebot der BIG aus.Zur Registrierung im Web - 6
Teilnahme erklären & freischalten
Um das Angebot nutzen zu können, erkläre deine Teilnahme und stimme dem Datenschutz sowie den AGB zu. Dafür gibst du folgende Daten an:
o Vor- und Nachname
o Versichertennummer (zu finden auf deiner BIG-Gesundheitskarte)
o Geburtsdatum
o Voraussichtlicher Entbindungstermin bzw. Geburtstermin
Zusätzlich bestätigst du, dass du die Kundeninformation zum Versorgungsangebot keleya gelesen und verstanden hast. - 7
Unterlagen in der App
Deine Teilnahmeerklärung, die datenschutzrechtliche Einwilligung sowie die Kundeninformation werden dir später in der App unter deinem Profil bereitgestellt. - 8
Loslegen
Du kannst die keleya App inklusive Geburtsvorbereitungskurs zwölf Monate kostenlos nutzen. Die Mama- und Rückbildungskurse lassen sich bei Bedarf ebenfalls jeweils für zwölf Monate freischalten.
Unsere beliebtesten Services
Auf der gemeinsamen Plattform des Deutschen Hebammenverbands und Keleya können Sie unkompliziert eine Hebamme suchen – für die Betreuung, für eine Videoberatung oder einen Kurs. Die Hebamme rechnet die Leistungen direkt mit der BIG ab. Für Sie entstehen keine Kosten.
Sie möchten lieber einen Geburtsvorbereitungskurs vor Ort machen? Dann klicken Sie hier für die Infos!
Unser Ratgeber "Familie"
Kinderwunsch, Schwangerschaft und das turbulente Leben mit Kindern - unser Bereich "Gesund leben" bietet viele Artikel für diese intensive Lebensphase! Fundierte und qualitätsgesicherte Infos, die immer spannend und unterhaltsam aufbereitet sind und neue Antworten auf alte Fragen geben.