Tapering – erholt zur Bestzeit

Kurz vor einem Laufevent sollte man es im Training etwas ruhiger angehen lassen. Tapering heißt die Methode, mit der man seine persönliche Bestzeit erreichen kann. Wir erklären, warum die Tapering-Phase zu jedem Training gehören sollte, wenn man auf einen bestimmten Lauf hin trainiert und warum Ihr damit zu Eurer Bestzeit kommt.