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Seilspringen: Intensives Home-Workout
Einfacher geht es nicht: Das Springseil ist ein Trainingsgerät, das kaum Platz wegnimmt und wenig kostet. Dazu ist Seilspringen ein effektives Workout, das Ausdauer und Koordination trainiert und jede Menge Kalorien verbrennt, zuhause oder unterwegs.
Gesund und zufrieden im Homeoffice – unsere Tipps
Das Home Office hat sich bei vielen Arbeitgebern durchgesetzt. Zumindest teilweise arbeiten viele Menschen von zu Hause aus. So bequem das Arbeiten von zu Hause aus ist – manche Risiken bringt es auch mit sich. Worauf kann man achten, damit man sich wohlfühlt und gesund bleibt? Hier ein paar Tipps, wie das klappen kann.
Gesundheit am Arbeitsplatz: Tipps & Strategien für mehr Wohlbefinden
In diesem Artikel erfährst du, wie du mit einfachen Mitteln mehr Gesundheit in deinen Arbeitsalltag bringst – von ergonomischen Tipps über Bewegung bis hin zur psychischen Gesundheit.
Yoga Nidra: Zwischen Schlafen und Meditation
Das eigene Bewusstsein erweitern und Ruhe finden – darauf liegt der Fokus beim Yoga-Nidra. Während der Praxis fließen Sie dabei durch unterschiedliche Phasen und wechseln zwischen Schlaf und Wachsein.
Sonderregelungen für Grenzgänger enden mit dem Juni
Für Grenzgänger, die vorübergehend – ganz oder teilweise – ihre Tätigkeit von zu Hause aus ausüben, hatte die Deutsche Verbindungsstelle Krankenversicherung – Ausland (DVKA) im Zuge der Corona-Pandemie Sonderregelungen getroffen, die zum 30. Juni 2023 auslaufen. Ab dem 1. Juli 2023 wird dann wieder eine A1-Bescheinigung erforderlich, wenn die Beschäftigung nicht im eigentlichen Beschäftigungsstaat ausgeübt wird – hierzu zählt auch die Tätigkeit im Home-Office.
Krafttraining zu Hause: effektive Übungen für alle Muskelgruppen
Bei Krafttraining denken die meisten an schwere Gewichte und Gerätetraining im Fitnessstudio. Aber: Die Muskeln kräftigen und effektiv trainieren, das funktioniert auch zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht.
BIGbalance - das Online Portal für gesunde Mitarbeiter
Im Durchschnitt verbringt man rund 39 Jahre seines Lebens auf der Arbeit. Besonders Büroarbeiten sind schädlich für Wirbelsäule und Rücken.
Umwelt & Klima schützen – CO2 einsparen
Weißt Du, wie groß Dein CO2-Fußabdruck ist? Es ist klar, dass wir uns alle mehr um unsere Umwelt und das Klima sorgen müssen. Du kannst gleich bei Dir zu Hause und am Arbeitsplatz anfangen, Deinen CO2-Fußabdruck und damit die Erderwärmung zu verringern. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du in verschiedenen Lebensbereichen CO2 einsparen kannst.
Lachgas: Wirkung und Risiken der Partydroge
Lachgas klingt harmlos, ist aber riskant. Erfahre, wie Lachgas wirkt, welche Gefahren beim Inhalieren aus Ballons drohen und welche Warnzeichen du ernst nehmen solltest.
Zähne bleichen
Unsere Zähne müssen viel aushalten. Im Laufe des Lebens verfärben sich Zähne oft gelblich. Schuld daran sind meist Lebensmittel wie Tee, Kaffee oder Cola. Auch Rauchen trägt seinen Anteil zur dunklen Färbung bei. Zahnpflege und Mundhygiene alleine reichen nicht immer aus, um die Verfärbungen zu verhindern. Immer mehr Menschen greifen deshalb auf Zahn-Bleaching zurück, um Ihre Zähne aufzuhellen – denn weiße Zähne gelten als Schönheitsideal und sind ein Zeichen für Jugend, Vitalität und Gesundheit.