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Stressfrei & achtsam leben: Dein BIG-Coaching im App-Format

Stress reduzieren, zur Ruhe kommen und endlich besser schlafen – mit unserem Präventionskurs „Stressfrei & achtsam leben“ in der Balloon-App kommen Sie entspannter durch den Alltag.

Meditation per App

Meditieren war noch nie so einfach: In den Audio-Einheiten des Kurses lernen Sie, wie Meditation Ihr Leben leichter macht. Die wirksamen und gut erklärten Übungen lassen sich zudem ganz einfach in den Alltag einbauen und verschaffen Ihnen mehr Gelassenheit im täglichen Trubel. Freuen Sie sich auf:

  • Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene
  • 10 Minuten am Tag – dank App wann und wo Sie möchten
  • Mehr Gelassenheit und gestärkte Resilienz

Jetzt loslegen – einfach und kostenlos

Der Präventionskurs „Stressfrei & achtsam leben“ ist ein zertifizierter und nachweislich wirksamer Präventionskurs. Er ist für BIG-Versicherte kostenlos, wenn sie noch nicht zwei Präventionskurse im Kalenderjahr genutzt und bei uns eingereicht haben.

Ihr BIG-Vorteil bei Präventionskursen und Sport

Die BIG bezuschusst zwei Präventionskurse pro Jahr mit bis zu 240 Euro.

Mehr dazu

Das Besondere am Kurs „Stressfrei & achtsam leben“: Anders als sonst müssen Sie bei diesem Präventionskurs nicht in Vorleistung gehen. Einfach auf der Balloon-Webseite registrieren, App herunterladen und entspannen. Alles andere übernehmen wir für Sie. Die Inhalte des Präventionskurses können Sie 6 Monate kostenlos nutzen. Wenn Sie den Kurs erfolgreich abgeschlossen haben, erhalten Sie zudem weitere 12 Monate kostenlosen Zugriff auf die kompletten Inhalte der Balloon-App (wie z. B. Podcasts zum Thema Achtsamkeit und weitere Meditationen).

So funktioniert’s

  1. Registrieren Sie sich auf der Webseite der Balloon-App mit Ihrer BIG-Versichertennummer. Zur Balloon-Webseite
  2. Balloon-App im App Store oder Google Play Store herunterladen und mit Ihrer E-Mail-Adresse anmelden.
  3. Entspannen – wir übernehmen die Kurskosten.
  4. Wenn Sie den Kurs vollständig absolvieren, erhalten Sie ein Teilnahme-Zertifikat, mit dem Sie als BIGtionär zusätzlich punkten können. Zudem erhalten Sie für 12 Monate Zugriff auf die kompletten Inhalte der Balloon-App.

Balloon: Meditieren war noch nie so einfach

Tauchen Sie ein in die Welt von Balloon! Erfahren Sie, wie Meditation Ihr Leben leichter machen kann - wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich! Balloon basiert auf neuesten Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaft. Sowohl Anfänger*innen als auch Profis finden hier passende Meditationen.

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Grafische Darstellung der Balloon-App auf einem Smartphone