Melatonin: Schlafhormon und umstrittene Einschlafhilfe

Letzte Aktualisierung: 21. August 2025|Lesezeit: 7 Minuten

Tagsüber wach, nachts schläfrig: Damit dieser Prozess funktioniert, schüttet der Körper das Schlafhormon Melatonin aus. Sie haben Probleme, einzuschlafen oder die Nacht durchzuschlafen? Das kann mit dem Hormon zusammenhängen.