Isotonische und elektrolythaltige Getränke – so gleichst du deinen Flüssigkeitshaushalt aus
Letzte Aktualisierung: 07. Juli 2025|Lesezeit: 6 Minuten
Wenn wir lange und viel Ausdauersport machen und viel schwitzen, oder auch bei großer Hitze im Sommer oder nach einer langen Partynacht reicht herkömmliches Wasser oft nicht aus, um unseren Flüssigkeitshaushalt auszugleichen. Dann sind isotonische bzw. Elektrolyt-Getränke die richtige Wahl. Wir haben die besten Rezepte für selbst gemixte isotonische Elektrolyt-Getränke zusammengestellt.
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Verfasst von
BIG Redaktion