Wasser trinken - einfach und gesund

Ohne Flüssigkeit läuft nichts in unserem Organismus. Bis zu 80 Prozent unseres Körpers besteht aus Wasser. Rund 2,5 Liter Flüssigkeit verliert ein erwachsener Mensch am Tag über die Haut, durch Atmung und Harn. Diese Menge sollten wir also über den Tag wieder ausgleichen, um alle Stoffwechselprozesse in Gang zu halten.