EMS-Training: Wie effektiv ist Muskelstimulation?

Letzte Aktualisierung: 21. August 2025|Lesezeit: 4 Minuten

20 Minuten pro Woche trainieren und dabei stärker und schlanker werden. Das verspricht die Elektro-Myo-Stimulation (EMS). Wie das funktioniert? Elektroden senden leichte Stromstöße an die Muskelfasern und stimulieren sie gezielt.