Katzenjammer nach dem Sport – was ist eigentlich Muskelkater?

Am zweiten Tag nach dem Sport ist er meist am schlimmsten: der Muskelkater. Jeder kennt den Schmerz, der beim Aufstehen oder Laufen durch den Körper fährt, wenn man bei der Sporteinheit übertrieben hat. Denn Muskelkater entsteht nur, wenn die Muskeln der Herausforderung beim Sport nicht gewachsen waren. Er kann bis zu einer Woche anhalten, das ist allerdings nur in seltenen Fällen so. Meist dauert er ein bis zwei Tage.