Leistungstief beim Sport? Wie sich die Lutealphase auf Ihre Fitness auswirkt

Letzte Aktualisierung: 21. August 2025|Lesezeit: 6 Minuten

In der zweiten Hälfte des Zyklus bei Frauen kommt es zur Lutealphase. Jetzt schüttet der Körper bestimmte Hormone aus, die beeinflussen, wie leistungsstark Sie sind. Lesen Sie, welcher Sport jetzt sinnvoll ist – und worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten.