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5. BIGtalk digital: Intervallfasten verschafft Bauchspeicheldrüse Verschnaufpause
DORTMUND. Gesunde Ernährung fängt beim Einkauf an. „Dinge, die mir nicht guttun, sollte man gar nicht zuhause haben“, empfahl Dr. Stefan Waller beim 5. BIGtalk digital der Krankenkasse BIG direkt gesund am 17. März 2022 zum Thema „Besser essen, einfacher fasten, länger leben“. Das heißt: Finger weg von einer der größten Sünden bei der Ernährung, den Softdrinks. Viel besser: Gesunde Ernährung mit Intervallfasten kombinieren. Das verschafft der Bauchspeicheldrüse „eine wahnsinnig gute Verschnaufpause“ und reguliert unsere Insulinproduktion.
Sehhilfen
Hier finden Sie alles Wissenswerte zu Sehhilfen.
BIGbalance Life & Health
Neben der Bezuschussung von Präventionskursen bietet die BIG allen Versicherten, die sich etwas Gutes tun möchten, ein praktisches Gesundheitsportal: BIGbalance.
Familienbett: Die Vor- und Nachteile des Bedsharings
Babys und Kleinkinder profitieren von der direkten körperlichen Nähe zu ihren Eltern und fordern diese auch beharrlich ein. Viele Eltern lassen ihr Kind daher im Familienbett schlafen – auch Bedsharing genannt. Eine weitere Variante ist das Co-Sleeping. Aber welche ist die Sicherste und besteht die Gefahr, ein Kind durch zu viel Nähe zu verwöhnen?
BIGbalance: Köttgen Hörakustik setzt in 58 Filialen auf digitale Gesundheitsförderung
DORTMUND/KÖLN, 12.09.2022 Gesunde, motivierte Mitarbeitende sind eine wichtige Voraussetzung, um ein Unternehmen auf Erfolgskurs zu halten. Die Betriebliche Gesundheitsförderung ist ein gutes Instrument, um dies zu erreichen. Für ein Unternehmen wie Köttgen Hörakustik mit rund 200 Mitarbeitenden in 58 Filialen und der Verwaltung ist dies jedoch organisatorisch eine große Herausforderung. Die Krankenkasse BIG direkt gesund, gegründet von der Bundesinnung der Hörakustiker im Jahr 1996, hat sich dieses Problems angenommen und eine Lösung gefunden: das digitale Gesundheitsportal BIGbalance.
Motivation: So bleiben Sie dran
Bewegung hält uns fit und gesund und steigert unser seelisches Wohlbefinden – alles unschlagbare Argumente für mehr Sport. Egal ob Sie bereits sportlich aktiv sind oder gerade erst mit Sport beginnen wollen – dauerhaft dabei zu bleiben, ist nicht immer ganz einfach. Motivation ist das Zauberwort.
Bewerbungstipps
Als Direktkrankenkasse mögen wir die kurzen Wege. Über unser Online-Portal kannst Du Dich ganz einfach bei uns bewerben.
Kampfsport und Kampfkunst
Sie wollen etwas Neues lernen, sich körperlich austoben und dabei auch den Kopf benutzen? Dann könnte eine der unzähligen Kampfsportarten etwas für Sie sein. Je nach Disziplin trainieren Sie dabei Kraft und Fitness, Selbstverteidigung, Koordination und Körperbeherrschung. Wir stellen einige beliebte Disziplinen vor.
Laufen: Tipps für Einsteiger
Sie möchten etwas für sich tun und fitter werden? Probieren Sie doch mal das Laufen aus. Laufen ist für Anfänger sehr gut geeignet, wenn Sie es richtig angehen und mit einem guten Plan einsteigen. Dann merken Sie schnell, wie Sie ausdauernder werden und Stress abbauen. Und vielleicht von einem Laufanfänger zu einem passionierten Jogger werden.
Analytische Psychotherapie: ein Blick in die eigene Seele
In einer analytischen Psychotherapie wird nach den tiefliegenden Ursachen von seelischen Erkrankungen gesucht. Das Ziel ist weniger die Linderung von Symptomen, sondern ein umfassendes Verständnis der eigenen Persönlichkeit.