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Fliegergriff: So vergehen Koliken im Flug
Im Fliegergriff fühlen sich Babys geborgen und sicher und ihr könnt damit gemeinen Koliken vorbeugen. Lest hier, wie der Fliegergriff funktioniert und warum die Position für die Gesundheit, Entwicklung und das Wohlbefinden eures Babys so förderlich ist.
Haare färben, tönen und blondieren in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft müsst ihr auf einige Dinge verzichten, um die Gesundheit eures ungeborenen Kindes nicht zu gefährden. Und weil auch beim Haarefärben, Tönen und Blondieren Chemikalien zum Einsatz kommen, stellt sich die Frage, ob es ebenfalls ein No-Go in der Schwangerschaft ist. Wir haben die wichtigsten Infos für euch!
People Pleaser: Raus aus dem Überlebensmodus!
People Pleaser wollen es anderen Menschen immer recht machen. Und eigentlich ist es ja erstmal eine schöne Sache, wenn eine Person andere unterstützt und nicht nur an sich selbst denkt. Aber nur bis zu dem Punkt, an dem die Selbstaufgabe beginnt. Und genau das ist das Problem von People Pleasern.
HYROX – Die Fitness-Challenge für alle: Dein kompletter Guide
HYROX ist ein weltweit standardisiertes Fitness-Wettkampfformat, das Laufen und funktionelles Training kombiniert. Egal ob du Einsteiger oder ambitionierter Sportfan bist – HYROX bietet dir ein klar strukturiertes Eventformat mit messbaren Ergebnissen und spannender Atmosphäre. Du trittst in einer Arena an, die an einen Crosslauf in der Halle erinnert – mit Musik, Publikum und packender Wettkampfstimmung. In diesem Artikel findest du alles, was du über HYROX wissen musst: vom Ablauf bis zur Trainingsvorbereitung, von der Anmeldung bis zum gesundheitlichen Nutzen. So kannst du bestens vorbereitet an den Start gehen oder einfach herausfinden, ob dieses Format zu dir passt.
Breathwork und Mouth-Taping: Was bringt richtiges Atmen?
Atmen müssen wir alle – rund 20.000 Mal am Tag. Doch wie wir atmen, kann einen riesigen Unterschied für unsere Gesundheit, Psyche und Leistungsfähigkeit machen. Und hier kommen die Achtsamkeitstrends Breathwork und Mouth Taping ins Spiel: Tatsächlich können spezielle Atemtechniken beziehungsweise bewusstes Atmen einen positiven Einfluss auf Körper und Seele haben. Bei uns erfahrt ihr, wie ihr richtig atmet, wir verraten euch verschiedene Atemübungen und klären über mögliche Risiken auf.
Qigong: Sanfte Übungen für Körper und Seele
Qigong ist eine Atem- und Meditationspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die sanften Übungen stärken den Körper und halten die Lebensenergie im Fluss. In westlichen Ländern wird Qigong häufig gemeinsam mit dem Kampfsport Taiji (auch Tai Chi genannt) gelehrt. In diesem Artikel erklären wir euch, was Qigong und Taiji ausmacht, welche gesundheitlichen Vorteile ihr habt, ob es Risiken gibt, und verraten euch drei beliebte Übungen.
Stress: positiv und negativ
Wohl jeder kennt das Gefühl: Man ist gehetzt, gereizt, unkonzentriert oder schlicht überfordert, weil sich die E-Mails stapeln, der Verkehr sich staut oder man mit Mitmenschen im Clinch liegt (sogenannter Distress). Eine Zeit lang schien Stress ein Statussymbol zu sein: Wer im Stress war, war „wichtig“. Inzwischen ist bekannt, dass Dauerstress krank macht. Aber nur negativ ist Stress deshalb noch lange nicht.
Ausbildung zum Fachinformatiker (m/w/d) Fachrichtung Systemintegration
Du bist „technik-verrückt“ und in Deinem privaten Umfeld erste Ansprechperson bei auftretenden IT-Problemen? Dann bist Du bei uns genau richtig. Als angehende Fachinformatikerin oder angehender Fachinformatiker für Systemintegration erwarten Dich spannende Aufgaben und eine Ausbildung, die Dich für eine erfolgreiche Karriere in der Gesundheitsbranche vorbereitet.
Neuroathletik: Wie das Nervensystem körperliche Leistungsfähigkeit beeinflusst
Ob Gehen oder Joggen mit System oder ein gezielter Pass im Fußball – jede Bewegung startet im Gehirn. Neuroathletik (neurozentriertes Training) greift genau diesen Punkt auf: Statt ausschließlich Muskeln, Ausdauer oder Technik zu trainieren, richtet sich der Fokus auf das Zusammenspiel zwischen unserem zentralen Nervensystem (ZNS) und Bewegung. Doch was genau steckt hinter diesem Trainingsansatz?
Work-Life-Balance
Die Gesundheit unserer Mitarbeitenden ist bei uns Programm – und hat einen Namen: BIGbalance. Unser betriebliches Gesundheitsmanagement ist mehr als ein Rückenschule-Kurs hier oder eine Grippeschutzimpfung dort. Es ist vielmehr ein vernetztes System verschiedener Maßnahmen, um die Gesundheit aller Kolleginnen und Kollegen zu erhalten und zu fördern.