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Gärtnern mit Kindern
Der Sommer lädt zu viel Zeit in freier Natur ein – deshalb legen wir euch das Gärtnern mit euren Kindern wärmstens ans Herz. Ob Ernten, Blumengießen, Unkraut jäten, Umtopfen, Samen säen oder all die kleinen Tierchen im Pflanzenreich beobachten – für Kinder ist Gartenarbeit eine wundervolle Möglichkeit, die Natur mit allen Sinnen zu entdecken und wertzuschätzen, die Abwehrkräfte zu stärken und Schritt für Schritt Verantwortung zu übernehmen.
Was taugen Produkte aus Muttermilch?
Muttermilch ist die gesündeste Nahrung, die ihr eurem Baby zuführen könnt. Sie ist reich an Fett und Vitaminen und enthält beispielsweise Immunglobuline (Eiweiße), die die körpereigenen Abwehrkräfte stärken. Zudem soll sie maßgeblich an der Entwicklung der weißen Gehirnsubstanz beteiligt sein. Doch Muttermilch kann noch viel mehr. Auch bei äußerlicher Anwendung soll sie zum Beispiel als Muttermilch-Creme wahre Wunder bewirken.
Weihnachtlicher Frühstückskuchen
Zur Adventszeit haben wir für euch eine super leckere Alternative zu Brot und Brötchen am Morgen – den weihnachtlichen Frühstückskuchen. Mit unserem Rezept gelingt er euch im Handumdrehen.
3 Rosenkohl-Rezepte für Kinder
Rosenkohl-Rezepte für Kinder? Ehrlich jetzt?! Ihr habt richtig gelesen. Wir wagen uns an eines der verschmähtesten Gemüsesorten, die man Kindern so auftischen kann. :D Aber hey: Wer nicht wagt …
Wie wir am besten mit der Hitze klarkommen
Was kann man tun, um es sich bei Hitze möglichst erträglich zu machen und welche Folgen hat die Hitze eigentlich für unsere Gesundheit? Wir haben die wichtigsten Tipps und Fakten zusammengetragen.
Meal Prep für Eltern
Ob Ferienzeit ist oder der ganz gewöhnliche Alltag herrscht: Welches Thema führt in der Familie oft zu Stress, Frust und Streit? Das Essen! Je mehr Kinder ihr habt, umso schwieriger ist es, allen Geschmäckern gerecht zu werden. Und abgesehen von den nicht enden wollenden Wünschen und Diskussionen nehmen Einkaufen, Vorbereitungen und Kochen sehr viel Zeit in Anspruch. Mit Meal Prep für Eltern - also dem Vorbereiten und Vorkochen mit System - macht ihr euch das Elternleben leichter.
Sport während der Lutealphase – was macht Sinn?
Während des Menstruationszyklus ändern sich unsere Hormone: mal mehr Östrogen, mal mehr Progesteron. Das hat Auswirkungen auf unsere Stimmung und Energie, aber auch auf Muskelaufbau, Belastbarkeit und Regeneration! Das haben verschiedene Studien für den Leistungssport gezeigt. Auch für Freizeitsportlerinnen kann es sich lohnen, das Training an den eigenen Zyklus anzupassen und so entspannter und zielgerichteter Sport zu machen. Wir erklären, wie es geht.
Gesundes Gaming – so bleibst du beim Spielen fit
Fastfood, Energy-Drinks und zu wenig Schlaf – wer ans Zocken denkt, hat oft vor allem ungesunde Gewohnheiten im Kopf. Doch maßvolles Gaming ist ein gutes Training fürs Gehirn und mit ein paar Regeln lassen sich körperliche Beschwerden vermeiden.
5 Survival-Tipps für den Elternabend
Für viele Eltern gehört der Elternabend zu den anstrengendsten Pflichtveranstaltungen, die das Elternsein so mit sich bringt. Hingehen solltet ihr trotzdem. Denn so nervig er auch scheint, zeigt ihr damit Interesse am Alltag eurer Kinder, könnt euch mit dem/der Klassenlehrer*in vertraut machen und positiven Einfluss auf den Schulalltag eurer Kinder nehmen. Vorausgesetzt, ihr bleibt sachlich, fair und versucht, euch auf die wesentlichen Themen zu fokussieren. Damit euer nächster Elternabend nicht (mehr) aus dem Ruder läuft, haben wir die wichtigsten Survival-Tipps für euch und verraten euch, welche Elterntypen ihr dort garantiert antrefft. :D
Stand-up-Paddling: Die wichtigsten Tipps für den Wassersport
Den ganzen Sommer auf dem Wasser: Beim Stand-up-Paddling machen Sie ganz entspannt und mit viel Spaß Sport und verbringen Ihren Tag an der frischen Luft. Wir geben allen Anfängern Tipps für die Ausrüstung.