Psychische Gesundheit
Sunday Night Blues: 5 Tipps gegen Sonntagsdepression
Freitag ist der wohl schönste Tag der Woche. Die Arbeit ist fast geschafft, man ist erschöpft und freut sich auf das Wochenende. Doch ungefähr ab Sonntagnachmittag kippt bei vielen die Stimmung drastisch. Der Grund: Sie leiden unter dem Sunday Night Blues.
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Flow-Erlebnis: Kann Stress glücklich machen?
Egal ob im Job, beim Sport oder bei künstlerischen Tätigkeiten – wer sich weder unter- noch überfordert, ist produktiver, konzentrierter und glücklicher. So die Theorie zum Flow-Erlebnis!
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8 psychische Erkrankungen: Wenn die Seele leidet
27,8 Prozent der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland hat im Laufe eines Jahres eine psychische Erkrankung. Damit zählen psychische Erkrankungen zu den großen Volkskrankheiten in Deutschland.
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Ängste überwinden und Selbstvertrauen stärken
Im Interview erzählt die Bloggerin und Mentaltrainerin Klara Fuchs, wie wir besser mit unseren alltäglichen Ängsten umgehen, sie vielleicht sogar überwinden können und so mutiger werden und mehr Selbstvertrauen gewinnen.
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Positiv denken: Glas halb voll oder halb leer?
Positiv Denkende sind weniger schmerzempfindlich und erholen sich schneller nach einer Krankheit oder einer Operation. Birgitta Thiel, Diplom-Psychologin und Coach, erklärt, was Optimismus bewirken kann und wie Sie eine positive Sichtweise aktivieren.
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Stress, Burnout, Depression: Wenn die Luft raus ist
Stress ist ein alltäglicher Begleiter – mal mehr, mal weniger. Aber wann sollten wir genauer hinschauen, wo hört Stress auf und wann spricht man von Burnout oder Depression? Dr. med. Harald Krauß für Psychiatrie und Psychotherapie beantwortet die wichtigsten Fragen.
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Body Positivity ist gut, Body Neutrality ist besser!
Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem eigenen Körper? Einer Studie aus dem Jahr 2016 zufolge sind nur 41 Prozent der Frauen und 53 Prozent der Männer mit ihrem äußeren Erscheinungsbild zufrieden.
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Stress: positiv und negativ
Eine Zeit lang schien Stress ein Statussymbol zu sein: Wer im Stress war, war „wichtig“. Inzwischen ist bekannt, dass Dauerstress krank macht. Aber nur negativ ist Stress deshalb noch lange nicht.
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Digitale Hilfe bei psychischen Belastungen
Nahezu ein Drittel der Erwachsenen ist innerhalb eines Jahres zumindest zeitweise von einer psychischen Erkrankung oder extremen Belastungssituation betroffen. Hier kann das Online-Programm Selfapy schnell und einfach als eine erste Maßnahme unterstützen.
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Liebeskummer verstehen und verarbeiten
Wenn eine partnerschaftliche Beziehung endet, ist er plötzlich da: der Liebeskummer! Es kann helfen zu verstehen, was dabei im Körper vorgeht. So verkraften Sie den Verlust des Partners besser und lernen aus dem Beziehungsaus.
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Stressquellen identifizieren und den Umgang damit verändern
Psychische Erkrankungen nehmen zu. Deutsche Arbeitnehmer waren im letzten Jahr 53 Millionen Tage deswegen krankgeschrieben. Wir sprachen mit Dr. Christiane Ihlow, Chefärztin für Psychosomatik an der Klinik Möhnesee, über Burnout und Depressionen.
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Motivation: So bleiben sie dran
Mal ist sie riesengroß und mal ist sie kaum zu spüren: unsere Motivation. Wieso ist das eigentlich so? Bei der Motivation spielen viele Faktoren eine Rolle.
Mehr erfahrenGlückshormone und wie sie im Körper wirken
Lieber himmelhoch jauchzend als zu Tode betrübt! Glücksgefühle und Wohlbefinden entstehen da, wo die Chemie stimmt.
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