So könnt ihr eure Chance auf eine Schwangerschaft erhöhen!
Nachdem wir bereits die OvulaRing-Expert*innen zu den häufigsten Ursachen eines unerfüllten Kinderwunsches befragt haben, verraten sie euch nun, was ihr selbst tun könnt, um euren Kinderwunsch auf natürlichem Weg wahrwerden zu lassen.
So könnt ihr eure Chance auf eine Schwangerschaft erhöhen!
Was kann man selbst tun, um die Chance auf eine Schwangerschaft zu erhöhen?
Der erste und einfachste Schritt sollte eine Zyklusdiagnostik sein, die von der Frau mit OvulaRing ohne Belastung vorgenommen werden kann. Hier kann die Frau selbst erkennen, ob sie einen Eisprung hat, eine Gelbkörperschwäche besteht, wie regelmäßig und stabil ihre Zyklen sind und ob sie im richtigen Zeitraum Geschlechtsverkehr hat. Somit kann die Frau eine Selbsteinschätzung ihrer Zyklusgesundheit vornehmen.
Außerdem ist es wichtig, den Kinderwunsch nicht zu lange hinauszuschieben. Das gilt insbesondere, wenn man mehrere Kinder haben möchte. Zum anderen ist regelmäßiger Geschlechtsverkehr (empfohlen wird zwei- bis dreimal pro Woche) essenziell. Darüber hinaus natürlich sind eine gesunde Ernährung und ein gesundes Maß an Sport hilfreich.
Bei Paaren, die nach sechs Monaten Geschlechtsverkehr im fertilen Fenster noch nicht schwanger sind, sollte eine frauenärztliche und eine Untersuchung der Zeugungsfähigkeit des Partners (Spermauntersuchung) erfolgen. Das bedeutet, dass das Paar nicht erst zwölf Monate mit einer (Kinderwunsch-)Behandlung warten muss und gewinnt dadurch Zeit.
Anm. d. Red.: Laut Studien und Kinderwunschexpert*innen soll beispielsweise die Mittelmeerdiät die Fruchtbarkeit erhöhen. Beim Mann können unter anderem träge Spermien oder das OAT-Syndrom eine Schwangerschaft erschweren beziehungsweise verhindern.