6. BIGtalk digital: Jeder Schritt zählt! Wie wir den inneren Schweinehund überwinden.

„Unsere Erfahrungen zeigen, dass das Thema oftmals falsch rübergebracht wird. Die meisten von uns wissen durchaus um den gesundheitlichen Nutzen von Bewegung und Sport, aber ehrlich gesagt, das Wissen darum hat noch niemanden aktiviert oder motiviert“, sagt Prof. Christine Joisten. „Ich würde den Interessierten gern vermitteln, dass Bewegung erst einmal im Kleinen gut funktioniert. Jeder kann zuhause anfangen, gerade das Homeoffice eröffnet uns Spielräume. Denn wissenschaftlich erwiesen ist, dass uns im Prinzip jede Form der Bewegung weiterbringt. Das muss gar nicht der 10-Kilometer-Lauf sein, auch der tägliche Spaziergang tut uns gut“, so die Expertin. Zudem wird Prof. Joisten erläutern, warum Bewegung so wichtig für unser Immunsystem ist.