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HYROX: Mobility, Erwärmung & Regeneration aus osteopathischer Sicht
HYROX fordert den ganzen Körper – doch echte Leistungsfähigkeit entsteht erst durch gutes Warm-up, Mobility und Regeneration. Osteopath Dennis Lewke zeigt, warum diese Faktoren entscheidend für belastbares und gesundes Training sind.
So stärkt Dankbarkeit eure Gesundheit
Der Jahresbeginn lädt uns dazu ein, für einen Moment innezuhalten. Vielleicht fragt ihr euch: Was tut mir wirklich gut? Was wünsche ich mir für das neue Jahr? Dabei müssen gute Vorsätze nicht zwingend groß sein. Oft sind es die kleinen, achtsamen Gewohnheiten, die langfristig mehr Ruhe, Zufriedenheit und Balance in den Alltag bringen. Eine solche Gewohnheit ist Dankbarkeit – ein kleiner Impuls mit erstaunlicher Wirkung, der sich positiv auf Körper und Geist auswirken kann.
Gendermedizin: Frauen sind gesundheitlich oft benachteiligt
Sagt euch die Bezeichnung Gendermedizin etwas? Zwar lässt sich erahnen, was mit dieser Fachrichtung gemeint ist, tatsächlich existiert sie aber noch gar nicht lange und macht deutlich, dass selbst auf dem Gebiet der Gesundheit noch immer keine Gleichberechtigung herrscht. Lest hier, warum der Gender Health Gap gerade für Frauen lebensgefährlich ist und welche Unterschiede in der geschlechtssensiblen Medizin gemacht werden müssen.
Zwangserkrankungen – quälender Drang zur Wiederholung
Ist der Herd ausgeschaltet? Habe ich die Tür zugeschlossen? Solche Fragen stellt sich wohl jeder hin und wieder. Doch wer viele Male am Tag überprüft, ob der Herd aus und die Tür zu ist, leidet unter einer Krankheit. Zwangserkrankungen treten bei etwa zwei bis drei Prozent der Bevölkerung auf. Auch Kinder leiden schon unter solchen Störungen.
Schutzimpfung gegen Masern
Masern sind eine der ansteckendsten Krankheiten, die es gibt. Man kann sich sogar auf mehrere Meter Entfernung bei einem Patienten anstecken. Wirkungsvollen Schutz dagegen bietet eine Impfung.
Schutzimpfung gegen Keuchhusten (Pertussis)
Keuchhusten – medizinisch Pertussis – ist eine hoch ansteckende Infektionskrankheit. Die Krankheit ist besonders für Säuglinge oft lebensbedrohlich.
Schutzimpfung gegen Windpocken (Varizellen)
Windpocken zählen zu den bekanntesten Kinderkrankheiten. Es handelt sich um eine hochansteckende Virus-Infektion mit den sogenannten Varizella-Zoster-Viren. Windpocken sind eng verwandt mit der Krankheit Gürtelrose bzw. Herpes-Zoster, die durch die gleichen Viren ausgelöst wird.
8 psychische Erkrankungen: Wenn die Seele leidet
Psychische Erkrankungen sind weiter verbreitet, als viele denken – und doch wird oft viel zu wenig darüber gesprochen. Dabei kann jede und jeder betroffen sein. Ob Angststörung, Depression oder Burnout: Wer Symptome früh erkennt, kann sich schneller Hilfe holen – für sich selbst oder für nahestehende Menschen.
Body Positivity ist gut, Body Neutrality ist besser!
Wie zufrieden seid ihr mit eurem eigenen Körper? Body Neutrality verschiebt den Fokus weg von dieser Frage. In einer YouGov-Umfrage* gaben drei von fünf Deutschen (59 Prozent) an, dass sie sich in ihrem Körper wohlfühlen. 14 Prozent sind mit ihrem Körper unzufrieden – deutlich mehr Frauen als Männer. Ein Viertel der Befragten fühlt sich weder absolut wohl noch unwohl. Das mag nicht zuletzt an den Schönheitsidealen liegen, die wir in allen Medien zu sehen bekommen. Doch es gibt auch einen Gegentrend zum Schönheitswahn: Neben der Body-Positivity-Bewegung gewinnt Body Neutrality zunehmend an Bedeutung.
Coronavirus-Impfung
Die Situation rund um das Coronavirus hat sich normalisiert. Schwere Krankheitsverläufe sind selten geworden. Durch die Coronavirus-Impfung und tatsächliche Infektionen ist eine Basisimmunität in der Bevölkerung aufgebaut worden. Davon profitieren gesunde Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Ihre Infektionen mit dem Coronavirus verlaufen zumeist milde oder gar asymptomatisch. Doch es gibt weiterhin Menschen, für die das Coronavirus gefährlich ist. Diesen Menschen hilft weiterhin eine regelmäßige Coronavirus-Impfung. Wem das Robert Koch-Institut (RKI) eine Impfung empfiehlt, welche Impfstoffe in Deutschland zugelassen sind und wo Sie sich impfen lassen können, erfahren Sie hier.