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Biotin: Wunder-Vitamin für gesunde Haut und schöne Haare?
Biotin wirkt als Co-Enzym und unterstützt den Stoffwechsel. Warum das Vitamin auch für gesunde Haut und Haare sorgt? Wir erklären, welche Werbeversprechen wahr sind – und wer Vitaminpräparate wirklich braucht.
Die Macht der Musik
Musik weckt Emotionen in uns. Sie kann uns zum Lachen oder zum Weinen bringen. Sie hilft uns, uns zu konzentrieren oder spornt uns an. Aber wieso ist das eigentlich so, was passiert dabei im Gehirn und welche „Kräfte“ haben Musik und Musizieren noch?
Vitamin A: Warum es so wichtig für Augen und Haut ist
Vitamin A vereint eine ganze Gruppe von Stoffen, dazu gehören Retinol, Retinal, Retinsäure und Retinylpalmitat. Das Vitamin steckt in tierischen Lebensmitteln und ist vor allem für die Sehkraft, Hautelastizität und Fortpflanzung wichtig.
Baldrian: Heilkraut gegen Schlafprobleme und Nervosität
Baldrian gilt als natürliches Beruhigungsmittel, das zum Beispiel bei Schlafstörungen und Prüfungsangst hilft. Wie das Heilkraut seine medizinische Wirkung entfaltet – und welche Effekte wissenschaftlich belegt sind?
Eisenkraut 🌿: Wie es gegen Beschwerden mit natürlicher Heilkraft helfen kann
Eisenkraut gilt als echtes Allheilmittel. Schon im Mittelalter wurden damit Schnittwunden behandelt. Wir erklären, was es wirklich gegen Verletzungen, Erkältungen, Stress und rheumatische Beschwerden ausrichtet.
Vitamin B1: Darum ist es für den Körper unverzichtbar
Vitamin B1 ist unverzichtbar für unser Nervensystem, beeinflusst die Serotonin-Ausschüttung und unterstützt den Stoffwechsel. Ein Mangel kommt in Deutschland selten vor – kann aber lebensgefährlich werden.
Laktoseintoleranz: Ursachen, Symptome und was dagegen hilft
Du liebst Milchprodukte, aber dein Bauch rebelliert kurz danach? Dahinter könnte eine Laktoseintoleranz stecken – eine weit verbreitete Unverträglichkeit gegen Milchzucker. Wir erklären dir die Ursachen und was dann hilft.
Was taugen Produkte aus Muttermilch?
Muttermilch ist die gesündeste Nahrung, die ihr eurem Baby zuführen könnt. Sie ist reich an Fett und Vitaminen und enthält beispielsweise Immunglobuline (Eiweiße), die die körpereigenen Abwehrkräfte stärken. Zudem soll sie maßgeblich an der Entwicklung der weißen Gehirnsubstanz beteiligt sein. Doch Muttermilch kann noch viel mehr. Auch bei äußerlicher Anwendung soll sie zum Beispiel als Muttermilch-Creme wahre Wunder bewirken.
Geburtspositionen: So individuell wie ihr!
Wir haben euch in der Vergangenheit bereits über die Vor- und Nachteile alternativer Geburtsmöglichkeiten berichtet. Neben einer Wasser- und Hausgeburt gibt es auch bei der „normalen“ Geburt im Kreißsaal ganz unterschiedliche Optionen und Geburtspositionen, damit ihr ganz individuell entbinden könnt.
Bauchschmerzen in der Schwangerschaft
Wer ein Kind erwartet, stellt sich bei Unterleibs- oder Bauchschmerzen schnell die bange Frage: Ist mit dem Ungeborenen etwas nicht in Ordnung? Welche Ursachen oft dahinterstecken und wann ein Arzt zu Rate gezogen werden sollte, liest du hier.