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Vitamine: Diese Nährstoffe braucht Ihr Körper
Vitamine sind für den Körper unverzichtbar: Sie halten den Stoffwechsel am Laufen, schützen Zellen und das Nervensystem. Wann Sie besonders viele brauchen – und wie Sie Lebensmittel so zubereiten, dass keine der wertvollen Nährstoffe verloren gehen.
Hepatitis: Wie Sie die Leberentzündung erkennen – und ihr vorbeugen
Eine Hepatitis kann viele verschiedene Ursachen haben, akut oder chronisch verlaufen. Je nach Art gibt es unterschiedliche Behandlungsmethoden.
Hepatitis D: Die Leberentzündung kommt nie allein
Eine Hepatitis D kommt nur in Verbindung mit einer Hepatitis B vor. In Deutschland ist vor allem eine Personengruppe davon betroffen. An welchen Anzeichen Sie die Hepatitis D erkennen und welche Maßnahmen Sie vor der vorhergehenden Virusinfektion schützen.
Fibrom: So werden Sie die störende Wucherung los
Viele Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens Fibrome. Die gutartigen Hautwucherungen sind normalerweise harmlos, stören aber manchmal. Warum du sie trotzdem nicht selbst behandeln solltest und welche sicheren Behandlungen es beim Hautarzt gibt, liest du hier.
Gesund abnehmen ohne Jojo-Effekt
Hand aufs Herz: Wie viele Diäten hast du schon ausprobiert? Viele Menschen kennen das Gefühl, erst schnell abzunehmen – und kurze Zeit später wieder zuzunehmen. Genau das beschreibt den sogenannten Jojo-Effekt. Dahinter steckt keine fehlende Disziplin, sondern oft eine Reaktion des Körpers auf radikale Diäten und strenge Verbote.
Achtsamkeit und MBSR: Was sie können und was nicht
Achtsamkeit und das MBSR-Programm (Mindfulness Based Stress Reduction) helfen euch, im hektischen Alltag bewusster innezuhalten und besser mit Stress umzugehen. Statt im Autopilot zu funktionieren, lernt ihr, Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen klarer wahrzunehmen. Wie verraten euch, wie genau das funktioniert, wo die Methode herkommt und welche Vorteile und Grenzen sie hat.