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Krafttraining zu Hause: effektive Übungen für alle Muskelgruppen

Bei Krafttraining denken die meisten an schwere Gewichte und Gerätetraining im Fitnessstudio. Aber: Die Muskeln kräftigen und effektiv trainieren, das funktioniert auch zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht.

Gemeinsame Mahlzeiten

Gemeinsame Mahlzeiten im Kreise der Familie sind wichtig für Kinder und doch werden sie immer seltener. Wir verraten euch, welche Vorteile ein gemeinsames Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot hat.

Sorbit

Sorbit gilt als kalorienarme Alternative zu Zucker und ist der Geheimtipp von vielen Diät-Ratgebern. Auch die geringen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel werden oft angepriesen. Doch ist der Hype um den Zuckerersatzstoff gerechtfertigt?

So wird der Schulweg sicher

Gerade für den Schulweg bei Schulanfänger*innen gilt: Safety First! Ihr sorgt euch und befürchtet, dass euer Nachwuchs dem Straßenverkehr noch nicht gewachsen ist? Wir versorgen euch mit den acht wichtigsten Tipps!

Sternenkinder: Gewicht entscheidet, ob Fehl- oder Totgeburt

Es gibt nichts Schlimmeres für (werdende) Eltern, als das eigene Kind zu verlieren. Wenn Babys bereits im Mutterleib, während oder kurz nach der Geburt versterben, nennt man sie Sternenkinder. Aus medizinischer und rechtlicher Sicht werden sie Fehl- oder Totgeburt genannt – hierbei ist das Alter beziehungsweise das Gewicht entscheidend. Und wie werden Sternenkinder beerdigt? Gibt es hierbei auch Unterschiede?

Professionelle Zahnreinigung

Zähne putzen, mit Mundwasser gurgeln und Hartnäckiges mit Zahnseide entfernen gehören für uns zur täglichen Prozedur. Die professionelle Zahnreinigung (PZR) beim Zahnarzt macht die Zahnvorsorge komplett, da wir mit unseren Mitteln nicht alle Stellen im Mund erreichen.

Training mit dem Theraband – lohnt sich das?

Therabänder (Englisch: Resistance Bands) sind eine tolle Möglichkeit, intensiv und abwechslungsreich zu trainieren. Als Alternative zum Hanteltraining, auf Reisen oder zuhause. Praktisch: Die Bänder gibt es in unterschiedlichen Widerstandsstärken.

Datenschutz

Als Versicherter der BIG direkt gesund (BIG) haben Sie Anspruch darauf zu erfahren, welche Daten die BIG von Ihnen hat und verarbeitet, in welchen Fällen wir diese an andere weitergeben, welche Rechte Sie uns gegenüber im Umgang mit Ihren persönlichen Daten nach dem aktuellen Datenschutzrecht haben und wie lange wir Ihre Daten aufbewahren. Außerdem sollen Sie wissen, an wen Sie sich wenden können, wenn Sie Fragen zum Datenschutz haben oder sich beschweren möchten.

Biologische Wertigkeit: Proteinreiche Ernährung leicht gemacht

Microgreens: So bauen Sie das Superfood ganz einfach selbst an!

Sagt Ihnen der Trendbegriff Superfood etwas? Dieser steht für bestimmte Lebensmittel, die einen hohen Nährstoffanteil haben. Dazu zählen auch die sogenannten Microgreens (Mikrogemüsepflanzen). Das Tolle an dem Minigemüse? Sie können sie in wenigen Tagen auf der Fensterbank oder dem Balkon anpflanzen, ernten und verzehren. Wir erklären Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Microgreens anbauen können, welche Samen sich für den Anbau eignen und wieso Mikrogemüsepflanzen so gesund sind.