Chronobiologie und zirkadiane Gesundheit: Wie der Biorhythmus unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinflusst

Chronobiologie und zirkadiane Gesundheit sagen euch nichts? Ihr kennt sie aber! Unser Körper folgt einer inneren Uhr, die stark von unserer äußeren abhängig ist. Dieser Takt, auch Biorhythmus genannt, steuert viele Prozesse in unserem Körper und beeinflusst unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. In diesem Artikel erfahrt ihr, was die Chronobiologie ist, wie der zirkadiane Rhythmus funktioniert und warum es so wichtig ist, diesen natürlichen Rhythmus zu respektieren.