Online-Fitness mit Gymondo

    Junge Frau macht zu Hause Sport vor Ihrem Laptop

    Mit Online-Sportangeboten können Sie selbst bestimmen, wann und wo Sie trainieren wollen. BIG-Versicherte profitieren ab sofort von einem Rücken-Kurs und einer kostenlosen Jahresmitgliedschaft im Online-Fitnessstudio Gymondo.

    "Rücken FIT & GESUND" mit Gymondo - was ist das?

    Bei dem Präventionsprogramm „Rücken FIT & GESUND“ handelt es sich um einen 10-wöchigen Online-Kurs, in dem Sie lernen, Rückenbeschwerden entgegenzuwirken und vorzubeugen.

    Der Kurs beinhaltet ein Haltungstraining sowie Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zusätzlich erhalten Sie begleitende Unterlagen, die als Download bereitgestellt werden.

    Die Übungen werden von einem qualifizierten Trainer in 50-minütigen Trainingseinheiten vorgestellt und können jederzeit abgerufen werden, egal ob PC, Smartphone, Tablet oder SmartTV.

    Das erwartet Sie bei "Rücken FIT & GESUND"

    • Nach § 20 abs. 1 SGB V zertifizierter Präventionskurs
    • Einfache Anwendung, perfektes Training für Einsteiger und Wiedereinsteiger
    • Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken
    • Von langjährig erfahrenen Physiotherapeuten entwickelt
    • Vermittlung von nachhaltigem Wissen zur Rückengesundheit
    • Übungen werden durch lizenzierten Präventionstrainer und Physiotherapeuten angeleitet

    Neben wöchentlichen Trainigs Modulen sind zusätzliche Inhalte verfügbar

    • Trainingseinheiten werden wöchentlich freigeschaltet
    • Zusätzliche Übungsanleitungen zur jeweiligen Trainingseinheit
    • Informative Lektüre zu jeder Trainingseinheit zum Download verfügbar
    • “Hausaufgaben” zur Anwendung zwischen den wöchentlichen Modulen

    Ihre Vorteile - kostenlose Mitgliedschaft bei Gymondo

    Wenn Sie sich dazu entschließen am „Rücken FIT & GESUND“ Präventionskurs teilzunehmen, erhalten Sie nach erfolgreicher Teilnahme einen exklusiven Gutscheincode. Mit dem Code, können Sie sich für 12 Monate kostenlos bei Gymondo registrieren und bekommen Zugriff auf das komplette Trainingsangebot bei Gymondo.

    Das Online-Fitnessstudio Gymondo bietet Ihnen mehr als 700 verschiedene Workouts, mit denen Sie unkompliziert von zu Hause aus etwas für Ihre Fitness und Gesundheit tun können. Passend dazu erwarten Sie mehr als 2000 gesunde Rezepte und über 70 verschiedene Gymondo Programme, wie z. B. das Fitnessprogramm von Sophia Thiel und „Mach dich krass“ von Daniel Aminati, die Ihnen helfen, mit der Kombination aus Sport und Ernährung Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Das Gymondo-Angebot ist breit gefächert, so ist für jeden etwas dabei: Hier können Sie fit werden, abnehmen, den Rücken stärken, Muskeln aufbauen oder mit Yoga entspannen.

    So können Sie teilnehmen:

    1. Gehen sie auf https://training.gymondo.de/bigdirekt und klicken Sie auf „Jetzt starten.
    2. Melden Sie sich mit Ihrer E-Mail und Versichertennummer an und legen Sie ein Passwort fest.
    3. Nach der Anmeldung wird der Kurs automatisch für Sie freigeschaltet und kann innerhalb von 12 Wochen durchgeführt werden.
    4. Haben Sie den Kurs erfolgreich absolviert, erhalten Sie einen Gutscheincode für die gesamte Gymondo-Plattform.
    5. Ihren Gutscheincode können Sie auf gymondo.com einlösen.
    6. Sie können Gymondo danach ein Jahr lang kostenfrei nutzen.
    7. Die Nutzung des Rücken-Kurses und der Gymondo Plattform sind mit keinerlei Kosten für Sie verbunden.
    Nehmen Sie jetzt am "Rücken FIT & GESUND" Kurs teil!

    Wichtige Informationen zur Teilnahme!

    Der "Rücken FIT & GESUND" Kurs ist für BIG Versicherte kostenlos, wenn Sie noch nicht 2 Präventionskurse im Kalenderjahr genutzt und bei uns eingereicht haben.

    Die BIG bezuschusst 2 Präventionsangebote pro Jahr. Dazu zählen die klassischen Vor-Ort-Kurse sowie der Online-Kurs von Gymondo.

    BIGtionäre profitieren doppelt!

    Wenn Sie an unserem Bonusprogramm BIGtionär teilnehmen profitieren Sie nicht nur von den Gymondo Angeboten, sondern bekommen von uns zusätzlich einen Bonus ausgezahlt:

    • Für die Teilnahme am Präventionskurs „Rücken FIT & GESUND“ werden Ihnen 10 Euro gutgeschrieben. (Voraussetzung hierfür ist, dass Sie noch keine zwei Präventionsmaßnahmen im Rahmen des BIGtionärs eingereicht haben)

    Gymondo - Zuhause trainieren

    Jetzt bist du dran. Fühl dich glücklich. Mood-Video

    BIG auf YouTube, transcript (TXT, 0,02 kB)
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