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Sonnencreme: Wann sie schützt und wann sie schadet
Sonnencreme schützt eure Haut vor schädlicher UV-Strahlung und ist ein zentraler Baustein der Hautkrebsprävention. Gleichzeitig sorgen Berichte über bedenkliche Inhaltsstoffe und widersprüchliche Aussagen in sozialen Medien für Verunsicherung. Welche Stoffe können wann zu einem Risiko werden, wie cremt man sich richtig ein und worin unterscheiden sich mineralischer und chemischer Sonnenschutz? Das erfahrt ihr jetzt!
Rektusdiastase nach der Schwangerschaft
Eine Rektusdiastase betrifft viele Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Wir erklären euch, was sich hinter dem komplizierten Begriff verbirgt, wie ihr sie erkennt und was ihr zur Vorbeugung und Behandlung tun könnt.
Achtsamkeit und MBSR: Was sie können und was nicht
Achtsamkeit und das MBSR-Programm (Mindfulness Based Stress Reduction) helfen euch, im hektischen Alltag bewusster innezuhalten und besser mit Stress umzugehen. Statt im Autopilot zu funktionieren, lernt ihr, Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen klarer wahrzunehmen. Wie verraten euch, wie genau das funktioniert, wo die Methode herkommt und welche Vorteile und Grenzen sie hat.