Frau atmet bewusst ein in der Natur.

Vorsorge & Prävention

Finden Sie hier viele Tipps, Ratgeber und Infobeiträge rund um das vielfältige Thema Vorsorge und Prävention.
Nahaufnahme einer Brille, die vor einen Sehtest gehalten wird

Sehtests

Die Augen seien der Spiegel der Seele, heißt es poetisch. Ob wir wirklich die Essenz, die Persönlichkeit eines Menschen in seinen Augen erkennen können – wir wissen es nicht. Aber Tatsache ist: Unsere Augen liefern über 90 Prozent aller Sinneseindrücke.

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  • Erkrankungen
Person vor dem Einstieg in ein Eiswasserbad

Sisu – eine finnische Art von Resilienz

Widerstandsfähig wie die Finnen – können wir uns davon etwas abschauen? Stereotype in Verbindung mit bestimmten Ländern sind ja so eine Sache. Verallgemeinerungen werden einem Land oder einer Region sicher nicht gerecht. Aber manche Phänomene wirken auch als eine Art „Selbstbeschwörung“, durch die sich eine Identität ergibt, die die guten Eigenschaften bestärkt. So kann man das auch bei „Sisu“ sehen, einem finnischen Begriff, der die Bewohner stolz macht. Wir erklären, was die finnische Lebensphilosophie so besonders macht.

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  • Wohlfühlen
  • Psyche
Frau am Strand im Liegestuhl

Sonnenstich: Wenn uns die Hitze zu Kopf steigt

Endlich ist der Sommer da – mit viel Sonne und schön warm. Wie leider bei fast allen Dingen im Leben: Genießen wir zu viel davon, wird’s ungesund für uns.

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  • Herz/Kreislauf
  • Umwelt
Frau geht zügig mit ihrem Hund spazieren

Spazieren gehen: gesundes Kalorienverbrennen?

Im Herbst, wenn die Blätter bunt leuchten, im Winter, wenn der Schnee unter den Schuhen knirscht. Im Frühjahr, wenn Sie die ersten Krokusse entdecken oder im Sommer auf dem Heimweg vom Freibad: Spazierengehen tut gut. Warum? Darüber informieren wir.

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  • Sport & Fitness
  • Freizeit
Zwei Menschen joggen in der freien Natur

Sport mit Einschränkung

Über die positiven Effekte von Bewegung und Sport wird viel geschrieben – auch von uns. Dass ein gesunder Lebensstil nachweislich gesundheitsfördernde Effekte besitzt und Krankheiten vorbeugt, steht fest. Was aber tun, wenn man eine chronische Krankheit hat? Helfen Bewegung und Sport auch dann? Welcher Sport darf noch gemacht werden?

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  • Trainingstipps
Junge Frau im Zelt auf der Wiese

Stechmücken auf Jagd – wie man Stichen vorbeugen kann, was gegen Stiche hilft

Dieses Geräusch: Kaum macht man das Licht aus, hört man den surrenden, hohen Ton der Stechmücke. Für uns Menschen beginnt dann oft eine unruhige Nacht mit Mückenjagd und fies juckenden Mückenstichen. Der Ton entsteht übrigens durch den Flügelschlag der Tiere und dient als Orientierung für die Fortpflanzung: Weibchen summen nämlich etwas tiefer als die Männchen.

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  • Umwelt
Tuina Massage

Tuina-Massage der TCM: Drücken und Ziehen fürs Wohlbefinden

Die stärkenden Massagegriffe aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sollen den Fluss der Lebensenergie Qi beflügeln. Angewandt wird die „Akupunktur mit den Fingern“ etwa bei Problemen mit der Halswirbelsäule oder bei Kindern.

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Erschöpfte Frau sitzt am Schreibtisch und fasst sich an Rücken und Nacken

Über die Gemeinsamkeiten von Sitzen und Rauchen

Sitzen mit dem lebensbedrohlichen Rauchen zu vergleichen, klingt zunächst extrem. Warum sollte das tägliche, unumgängliche Sitzen ähnlich gefährlich wie das Inhalieren von Giftstoffen sein? Tatsächlich belegen verschiedene wissenschaftliche Studien den Besorgnis erregenden Vergleich. Der Grund: Zu viel Sitzen ist mit Bewegungsmangel gleichzusetzen.

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  • Sport & Fitness
Frau läuft mit Kleinkind

Unfallverhütung bei Kindern

Kinder wollen vom ersten Tag an ihre Welt entdecken. Sie sind neugierig, erfinderisch und voller – oftmals ungestümer – Entdeckerlust. Sie sind aber auch unerfahren und „kennen“ noch keine Gefahren. Vor allem, wenn sie noch klein sind, können sie nicht unterscheiden, was gefährlich oder harmlos ist.

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  • Leben mit Kindern
Frau zeigt Mann ein Kondom

Verhütungsmethoden: von Kondom bis Spirale

Von chemisch bis hormonell – es gibt verschiedenste Verhütungsmethoden. Doch wie sicher sind die einzelnen Mittel und welche Vor- und Nachteile haben sie? Wir verschaffen Ihnen den Überblick.

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Hände von zwei Menschen, die miteinander sprechen

Vorsorgevollmacht – Abgesichert im Falle einer Notsituation

Mit einer Vorsorgevollmacht wählt eine Person ihren persönlichen Stellvertreter aus, der in einer Notsituation bestimmte oder sogar alle Aufgaben übernimmt. Dazu können beispielsweise Bankangelegenheiten, Wohnungsfragen oder gesundheitliche Fragen zählen. Die Vorsorgevollmacht ermöglicht, die eigene Zukunft selbst zu gestalten und festzulegen, welche Vertrauensperson Entscheidungen trifft, sollte man selbst nicht mehr dazu in der Lage sein.

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