Genau das wollen wir wissen, deshalb befragen wir regelmäßig Menschen zu aktuellen Gesundheitsthemen. Die Ergebnisse veröffentlichen wir hier: fundiert erhoben, verständlich erklärt, ohne Fachjargon.
Studien der BIG
Prävention wirkt und zwar messbar I 2026
Bis zu 46 Krankheitstage weniger in drei Jahren: Kann Prävention wirklich dazu beitragen, Fehlzeiten zu reduzieren? Unsere BIGbalance-Studie liefert eine klare Antwort: Ja. Gemeinsam mit vivamind haben wir untersucht, welche Faktoren besonders stark mit zukünftigen krankheitsbedingten Fehlzeiten zusammenhängen. Das Ergebnis: Vor allem Schlaf, Selbstregulation, Bewegung und Körpergewicht machen einen messbaren Unterschied.
- 1
Die wichtigsten Werte
• 46 Tage: Bis zu 46 Krankheitstage weniger innerhalb von drei Jahren können mit einer höheren Selbstregulationskompetenz zusammenhängen.
• 30 Tage: Eine um rund 25 % bessere Schlafqualität geht mit etwa 30 Fehltagen weniger innerhalb von drei Jahren einher.
• 25 Tage: Schon regelmäßiges Ausdauer- oder Krafttraining kann mit bis zu 25 Krankheitstagen weniger innerhalb von drei Jahren verbunden sein. - 2
Was wir daraus mitnehmen
Prävention kann mehr, als Gesundheit allgemein zu fördern. Die Ergebnisse zeigen: Wer gezielt an Faktoren wie Schlaf, Bewegung und der Fähigkeit arbeitet, das eigene Verhalten und die eigenen Emotionen zu steuern, kann langfristig auch krankheitsbedingte Fehlzeiten reduzieren.
Besonders spannend: Psychische Ressourcen wie Schlafqualität und Selbstregulation spielen dabei eine deutlich größere Rolle, als klassische Fehlzeitenanalysen bislang vermuten ließen. - 3
Studiensetup
• Durchgeführt von: BIG direkt gesund und vivamind
• Datengrundlage: 5.947 Versicherte aus dem Gesundheitsmanagement-Programm BIGbalance
• Fehlzeitenanalyse: Objektive Fehlzeitendaten von 396 Teilnehmenden
• Zeitraum: 2020–2025
• Methode: Verknüpfung von Gesundheits-Check-up-Daten mit späteren krankheitsbedingten FehlzeitenStudie als PDF zum Herunterladen
Gesunde Vorsätze I 2025
91 % sagen sichtbare Fortschritte motivieren: Gesünder essen, mehr Sport machen, bewusster leben: Gute Vorsätze haben viele. Die größere Herausforderung beginnt danach – nämlich dranzubleiben. Unsere Studie zeigt: Fehlende Motivation ist einer der wichtigsten Gründe, warum Menschen ihre gesundheitlichen Ziele wieder aufgeben. Sichtbare Erfolge könnten dagegen für viele ein echter Push sein.
- 1
Die wichtigsten Zahlen auf einen Blick
• 91 % würden sichtbare Fortschritte motivieren, mehr für ihre Gesundheit zu tun.
• 77 % derjenigen, die ihre Vorsätze aufgegeben haben, nennen fehlende Motivation oder mangelndes Durchhaltevermögen als Grund.
• 65 % der Befragten, die sich mehr Bewegung oder eine gesündere Ernährung vorgenommen haben, setzen ihre Vorsätze langfristig um. - 2
Was wir daraus mitnehmen
Gute Vorsätze brauchen mehr als einen motivierten Start. Realistische Ziele, Unterstützung und vor allem sichtbare Fortschritte können helfen, langfristig am Ball zu bleiben. - 3
Studiensetup
• Durchgeführt von: Forsa
• Befragte: 1.021 Personen ab 18 Jahren
• Zeitraum: November 2025
• Methode: Repräsentative Befragung in DeutschlandStudie als PDF herunterladen
Transparenzberichte der BIG
Wir möchten, dass Sie wissen, woran Sie bei uns sind. Deshalb machen wir transparent, wie wir für unsere Versicherten da sind – mit konkreten Zahlen und Fakten zu unseren Leistungen, unserem Service und der Qualität unserer Beratung. In unserem jährlichen Transparenzbericht finden Sie die wichtigsten Kennzahlen und Ergebnisse des jeweiligen Jahres. Kompakt, verständlich und auf den Punkt.