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So stärkt Dankbarkeit eure Gesundheit
Der Jahresbeginn lädt uns dazu ein, für einen Moment innezuhalten. Vielleicht fragt ihr euch: Was tut mir wirklich gut? Was wünsche ich mir für das neue Jahr? Dabei müssen gute Vorsätze nicht zwingend groß sein. Oft sind es die kleinen, achtsamen Gewohnheiten, die langfristig mehr Ruhe, Zufriedenheit und Balance in den Alltag bringen. Eine solche Gewohnheit ist Dankbarkeit – ein kleiner Impuls mit erstaunlicher Wirkung, der sich positiv auf Körper und Geist auswirken kann.
Rückengesundheit
Das Thema Rückengesundheit geht uns alle an. Nicht zuletzt, weil fast jeder Mensch mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen hat. Laut RKI und der BURDEN Studie leiden in Deutschland sogar mehr als 60 Prozent der Erwachsenen hin und wieder an Beschwerden im Rücken-, Nacken- oder Schulterbereich*. Am stärksten sind Menschen mittleren Alters zwischen 30 und 50 Jahren betroffen.
Tuina-Massage der TCM: Drücken und Ziehen fürs Wohlbefinden
Die stärkenden Massagegriffe aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), bekannt als Tuina-Massage, sollen den Fluss der Lebensenergie Qi beflügeln. Angewandt wird die „Akupunktur mit den Fingern“ etwa bei Problemen mit der Halswirbelsäule oder bei Kindern.