Lächelnder Mann beim Sport

Wohlfühlen

Hier finden Sie Info-Themen, die sich mit den vielen Facetten von Wohlfühlen und Gesundheit befassen, wie z.B. Wohlfühlen im eigenen Körper, Zufriedenheit, Wohlfühl-Aktivitäten oder auch Genuss und gesunde Lebenseinstellungen.
Junge Frau mit Kopftuch hört Musik über Kopfhörer

Die Macht der Musik

Musik weckt Emotionen in uns. Sie kann uns zum Lachen oder zum Weinen bringen. Sie hilft uns, uns zu konzentrieren oder spornt uns an. Aber wieso ist das eigentlich so, was passiert dabei im Gehirn und welche „Kräfte“ haben Musik und Musizieren noch?

mehr zum Thema Die Macht der Musik
  • Psyche
Jungendliche spielen Karten

Digital Detox: 8 Tipps für weniger Smartphone und mehr Lebensqualität

Das Handy ist als ständiger Begleiter im Alltag nicht mehr wegzudenken. Denn in vielerlei Hinsicht macht ein Smartphone unser Leben leichter, zeitgleich aber auch problematischer. Nicht umsonst ist das Thema Digital Detox gerade brandaktuell. Wir beantworten die Frage, was Handyabhängigkeit im Körper auslöst und geben Ihnen Tipps, wie man mehr Zeit ohne Bildschirm verbringen kann und dabei dennoch nicht das Gefühl bekommt, etwas zu verpassen.

mehr zum Thema Digital Detox: 8 Tipps für weniger Smartphone und mehr Lebensqualität
  • Psyche
  • Leben mit Kindern
Digital Burnout: Person hält Smartphone in der Hand

Digitaler Burn-out: Wenn das Handy zum Stressfaktor wird

WhatsApp im Bus, E-Mails checken beim Bäcker, Instagram beim Essen: Im Zuge des digitalen Fortschritts sind wir jederzeit erreichbar und kommunizieren überall. Warum auch nicht? Instant-Messenger, digitale Terminkalender & Co. sind eine enorme Erleichterung. Doch ist die exzessive Handy-Nutzung noch normal? Und viel wichtiger: Ist sie gesund? Ab wann ist man Smartphone süchtig? Und droht der digitale Burn-out?

mehr zum Thema Digitaler Burn-out: Wenn das Handy zum Stressfaktor wird
  • Psyche
  • Vorsorge
Ein Duschkopf aus dem Wasser tropft in einer Dusche

Einfache Tipps fürs Wassersparen im Haushalt

Duschen statt baden, einen Durchflussbegrenzer und Sparduschkopf einbauen oder schlicht die Spartaste der Toilette verwenden: Mit diesen einfachen Tipps reduzieren Sie Ihren Wasserverbrauch im Haushalt drastisch.

mehr zum Thema Einfache Tipps fürs Wassersparen im Haushalt
  • Gesund leben
  • Freizeit
Mann arbeitet mit bunten Grafiken und einem Tablet und macht sich Notizen in einem Notizbuch

Flow-Erlebnis: Kann Stress glücklich machen?

Egal ob im Job, beim Sport oder bei künstlerischen Tätigkeiten – wünschen wir uns nicht alle, währenddessen einfach mal Zeit und Sorgen zu vergessen, weder unter- noch überfordert und stattdessen produktiv, konzentriert und glücklich zu sein? Mit dem Flow-Prinzip bzw. dem Flow-Erlebnis ist das tatsächlich möglich!

mehr zum Thema Flow-Erlebnis: Kann Stress glücklich machen?
  • Psyche
Mann jongliert mit drei Bällen im Park

Gehirnjogging durch „Life Kinetik“: Jeder Fehler ein Erfolg

Jeder Mensch besitzt von Geburt an rund 100 Milliarden Gehirnzellen. Jeder einzelne nutzt sie auf unterschiedliche Weise – doch niemand schöpft die riesigen Möglichkeiten des Denkapparats auch nur annähernd aus. Die Trainingsmethode „Life Kinetik“ soll dabei helfen, das schlummernde Potenzial des Gehirns zu aktivieren.

mehr zum Thema Gehirnjogging durch „Life Kinetik“: Jeder Fehler ein Erfolg
  • Vorsorge
  • Trainingstipps
Frau lässt Mann Tomatensoße probieren

Geschmackssinne und Geschmackswahrnehmung: Wie wir schmecken und warum

Den einen ist Rosenkohl zu bitter, den anderen die Zitrone zu sauer und dann gibt es Menschen, die süße Lebensmittel würzigen Speisen vorziehen. Da stellt sich doch die Frage, woher die unterschiedlichen Geschmackswahrnehmungen kommen, wie unsere Geschmackssinne überhaupt funktionieren und wie Vorlieben entstehen. Nun könnte man sagen: Geschmäcker sind halt einfach verschieden. Dass sie es sind, hat allerdings etwas mit Emotionen, unserer Sozialisierung und sogar mit unseren Genen zu tun. Wir schauen uns die Entstehung unserer Geschmacksvorlieben genauer an:

mehr zum Thema Geschmackssinne und Geschmackswahrnehmung: Wie wir schmecken und warum
  • Ernährung
Frau lächelt in die Kamera

Gesichtsyoga: Wie wirksam ist der Trend wirklich?

Gesichtsyoga, Face-Yoga oder sogar Yotox: Unter diesen Namen ist ein Trend aus den Vereinigten Staaten nach Deutschland gekommen. Dieser soll unter anderem Falten reduzieren. Doch kann er seine Versprechen halten?

mehr zum Thema Gesichtsyoga: Wie wirksam ist der Trend wirklich?
  • Yoga
Mutter und Kind arbeiten von zu Hause aus

Gesund und zufrieden im Homeoffice – unsere Tipps

Das Home Office hat sich bei vielen Arbeitgebern durchgesetzt. Zumindest teilweise arbeiten viele Menschen von zu Hause aus. So bequem das Arbeiten von zu Hause aus ist – manche Risiken bringt es auch mit sich. Worauf kann man achten, damit man sich wohlfühlt und gesund bleibt? Hier ein paar Tipps, wie das klappen kann.

mehr zum Thema Gesund und zufrieden im Homeoffice – unsere Tipps
  • Vorsorge
  • Digitales Leben
Mann isst einen Salat nach dem Sport

Gesunder Alltag: Optimal durch die Woche

Ein wenig Abnehmen könnte nicht schaden. Ich muss dringend auf eine bessere Ernährung achten. Ab jetzt kommen nur noch gesunde Lebensmittel auf den Tisch. Kommen Ihnen diese oder ähnliche guten Absichten bekannt vor? Falls ja, dann wissen Sie vermutlich auch, dass die Umsetzung alles andere als einfach ist.

mehr zum Thema Gesunder Alltag: Optimal durch die Woche
  • Vorsorge
  • Umwelt
junge Frau schaut wartend auf ihr Handy

Ghosting – welche Ursachen und Anzeichen es gibt

Immer mehr Menschen machen beim Online-Dating Erfahrungen mit Ghosting. Dabei kommt es zu einem plötzlichen Kontaktabbruch ohne jegliche Erklärung. Betroffene leiden oft stark darunter – dabei liegen die Ursachen nicht bei ihnen.

mehr zum Thema Ghosting – welche Ursachen und Anzeichen es gibt
  • Liebesleben
  • Digitales Leben