„Wir haben damit begonnen, unsere Töchter wie unsere Söhne zu erziehen … doch nur wenige haben den Mut, unsere Söhne wie unsere Töchter zu erziehen“, sagte die US-amerikanische Journalistin, Autorin und Frauenrechtlerin Gloria Steinem, die im Sep. 2026 mit 92 Jahren in New York verstarb.
Genau deshalb lautet das Motto des Orange Day 2026, Jungen und Männer zu Verbündeten zu machen.
Natürlich ist es wichtiger denn je, dass wir Mädchen zu starken und emanzipierten Frauen erziehen und dass sich Mädchen und Frauen gegenseitig stärken. Doch solange wir weiterhin Jungen dabei ausklammern, sie als das vermeintlich stärkere Geschlecht erziehen und weiterhin tradierte Rollenbilder bedienen, werden Mädchen und Frauen weiterhin Gewalt, Sexualisierung und Unterdrückung ausgesetzt sein. Denn die Verhaltensweisen, die wir durch unsere eigene Erziehung, die Gesellschaft und uns selbst auferlegt bekommen haben, sind bis heute immer noch stark patriarchal geprägt.
Dabei ist es eigentlich ganz einfach: Ein Mädchen muss nicht fürsorglich sein, ein Junge nicht dominant. Mädchen dürfen laut und durchsetzungsstark sein, Jungen dürfen sensibel und ängstlich sein. Auch sollte niemand bestimmte Interessen oder Eigenschaften nur deshalb haben oder nicht haben dürfen oder bestimmte Berufe ausüben, weil er männlich, weiblich oder nicht-binär ist. Alle Eigenschaften und Interessen sollten stattdessen individuell und geschlechtsunabhängig sein beziehungsweise sind sie schlichtweg menschlich. Dazu eignet sich auch die geschlechtsneutrale Erziehung.
Warum es wichtig ist, Söhne für Gleichberechtigung zu sensibilisieren?
Mädchen und Frauen profitieren davon, wenn Jungen lernen, Grenzen zu respektieren, anstatt sie abzuwerten und sexistische Sprüche oder gar Gewalt anzuwenden. Respekt ist und bleibt keine Frage des Geschlechts.
Zudem ist es für eure Söhne selbst entlastend, Gleichberechtigung zu erfahren und zu leben. Heutzutage gilt es immer noch als schwach, wenn Jungen oder Männer weinen, ängstlich und sanft sind. Dabei ist es schlichtweg menschlich und gesund, wenn ein Junge oder Teenager weiß, dass all seine Gefühle da sein und gefühlt werden dürfen und darüber gesprochen werden darf, anstatt sie zu unterdrücken und als Ventile z. B. Gewalt, Frauenhass oder Suchterkrankungen zu entwickeln. Denn eins ist sicher: Jeder Junge leidet psychisch langfristig darunter, wenn er seine Gefühle und Bedürfnisse unterdrücken muss. Stärke und Mut bedeuten nicht, seine Sorgen und Ängste zu verdrängen, sondern offen darüber zu reden und im Bestfall Unterstützung zu bekommen. Dennoch haben wir über Generationen hinweg alles dafür getan, Jungen angeblich typisch weibliche Emotionen zu untersagen und umgekehrt.
Dabei sind das die Fakten: Die Autorin Claire Cain Miller schreibt in ihrem Artikel „How to Raise a Feminist Son“ von 2017*, dass Babys unabhängig vom Geschlecht zunächst ähnlich häufig weinen. Mit zunehmendem Alter wird Jungen jedoch vermittelt, angeblich schwache Gefühle wie Angst oder Hilflosigkeit zu unterdrücken, während Emotionen wie Wut als akzeptabel gelten. Miller appelliert daher an Erwachsene, Jungen (sowie Mädchen) alle Emotionen vorzuleben und zu erlauben*. Auch zahlreiche Baby X-Experimente zeigen, dass Erwachsene über Jahrzehnte hinweg Jungen und Mädchen patriarchal geprägte Rollenbilder aufgedrängt haben. Warum sonst gilt ein wütender Junge als energisch und durchsetzungsstark und ein wütendes Mädchen als unerzogen, aggressiv oder dramatisch?
Quelle
- *WUNRN:How to Raise a Feminist Son
So sensibilisiert ihr eure Söhne für Gleichberechtigung und Feminismus!
Da Kinder ohne Vorurteile auf die Welt kommen und erst durch uns Erwachsene und ältere Geschwister, Großeltern und so weiter sozialisiert werden, liegt es also an uns, ihnen ganz natürlich Gleichberechtigung und Respekt unabhängig des Geschlechts vorzuleben. Kinder saugen unser Verhalten förmlich auf und beobachten sehr genau, wer wie spricht, sich verhält und wer zum Beispiel welche Aufgaben übernimmt.
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Teilt eure elterlichen To-dos geschlechtsunspezifisch auf und seid Vorbilder
Es ist wichtig, dass ihr Care-Arbeit, emotionale Fürsorge, Haushalt, Reparaturen, Finanzen und die Mental Load als Eltern so untereinander aufteilt, dass beide Geschlechter eben nicht nur die (angeblich) typisch weiblichen oder männlichen Aufgaben übernehmen. Und generell gilt natürlich: Seid Vorbilder für eure Kinder und achtet nicht nur bei euren Kindern, sondern in allen Lebensbereichen darauf, Frauen und Männer gleichwertig und respektvoll zu behandeln und gebt ihnen und euch selbst die gleichen Rechte und Chancen.Was ist Mental Load und wie kann man vorbeugen? - 2
Achtet auf eure Sprache
Verzichtet auf abwertende Sprüche wie „Sei kein Mädchen" oder „Mann oder Memme“ usw. Das gilt für Jungen genauso wie für Mädchen. Oft ist uns gar nicht bewusst, dass wir da gerade ein Stereotyp bedienen, weil solche Sprüche seit Ewigkeiten als Norm gelten. Auch wenn viele ein Problem mit Gendern oder dem Verzicht von Begriffen wie Frauenfußball oder Powerfrau haben: Warum sagen wir beim Männerfußball einfach Fußball und warum gibt es nicht den Begriff Powermann? Ihr merkt, Sprache bedient nach wie vor viele Vorurteile und patriarchal geprägte Strukturen. - 3
Grenzen setzen und Verantwortung übernehmen lassen
Bindet eure Söhne in alltägliche To-dos wie Haushalt, liebevolle Haustier-Versorgung usw. altersgerecht mit ein und nehmt ihnen nicht zu viel ab. Bei Mädchen tendieren wir eher dazu, ihnen früh Verantwortung für ihre Schulorganisation, Kleidung und Kinderzimmerordnung beizubringen, während Eltern bei Jungen oft dazu tendieren, ihnen alles abzunehmen. Dazu passt auch das Grenzensetzen: Jungen lässt man generell oft mehr durchgehen, weil sie nun mal wilder, chaotischer, energischer usw. seien. Oft fallen dann Sprüche wie: „Er ist halt ein Chaot“, seine Schwester ist dafür total pflegeleicht und hilft im Haushalt.“So lernen Kinder das Aufräumen - 4
Sprecht gemeinsam über Gefühle und lasst sie zu
Und zwar nicht nur positive, weil euer Sohn eine gute Note geschrieben hat oder beim Sport erfolgreich war. Sprecht genauso über seine Ängste, lasst ihn traurig sein, tröstet ihn, wenn er weint und haltet genau diese Gefühle gemeinsam aus. So lernt euer Sohn, dass alle Gefühle da sein dürfen, dass er euch diese anvertrauen kann und er nicht so tun muss, als sei alles in Ordnung, obwohl es das nicht ist. Das stärkt nicht nur seine mentale Gesundheit, sondern indem er Gefühle wahrnimmt, darüber spricht, sie zulässt und Unterstützung annimmt, stärkt das auch seinen generellen Umgang mit belastenden Situationen und nicht nur die Beziehung zu euch, sondern jede. Jungen dürfen sanft sein!So lernen Kinder Empathie - 5
Kinderbücher zur Unterstützung
Euch fällt es schwer, bestimmte Themen anzusprechen? Es gibt mittlerweile massig Kinderbücher, die euch dabei unterstützen, emotional schwierige Themen mit Kindern zu besprechen. Eins steht auf jeden Fall fest: Oft ist die Angst von Eltern viel größer als bei unserem Nachwuchs. Ein schöner Nebeneffekt: Da sich Jungen mit dem (Vor-)Lesen oft schwerer tun als Mädchen, könnt ihr sie gleich auch dafür begeistern.Wie und ab wann ihr mit Kindern über Tod und Trauer sprechen könnt - 6
Männliche Vorbilder
Studien zeigen, dass sich Jungen noch stärker an (bekannten) Vorbildern orientieren als Mädchen. Erstmal seid ihr die wichtigsten Vorbilder für eure Kinder (auch wenn sie es nicht zugeben), aber für den Rest gilt: Egal ob Sportler, Musiker, Schauspieler oder andere Männer – versucht eure Söhne darin zu unterstützen, Vorbilder zu finden, die offen über Gefühle sprechen, sich gegen Sexismus und Gewalt aussprechen, umsorgende Väter und Partner auf Augenhöhe sind und die zeigen, dass Männlichkeit bedeutet, mitfühlend, sozial engagiert und Sanftheit als Stärke zu empfinden – oder ersetzt am besten gleich Männlichkeit mit Menschlichkeit. Zugegeben, ist das nicht immer so einfach, da gerade im Rahmen parasozialer Beziehungen auch Enttäuschungen lauern. Leider gerade wenn es um männliche Vorbilder geht. Umso besser ist es, wenn eure Kids auf euch als Vorbilder immer zählen können und es mit euch besprechen können, wenn ein Vorbild doch plötzlich zu einer Enttäuschung wird.Parasoziale Beziehungen - Gewinn oder Risiko? - 7
Motiviert Jungs, für Mädchen einzustehen
Ermutigt eure Söhne, einzuschreiten, wenn sie im Kindergarten oder in der Schule erleben, wenn Mädchen von Jungen respektlos behandelt werden oder ihnen Gewalt angetan wird, anstatt zu schweigen oder sogar mitzumachen. Dabei muss er sich nicht selbst in Gefahr bringen. Hilfe zu holen und andere einzubeziehen, ist ebenfalls unterstützend und zeigt Zivilcourage.Wieso das eigene Kind zum Mobber wird - 8
Interessen und Hobbys haben kein Geschlecht!
Lasst Interessen frei von Geschlechterklischees entstehen. Ein Junge darf zum Ballett, nähen, kochen, sich um kleinere Kinder kümmern oder angebliche Frauenberufe ausprobieren. Euer Sohn schaut euch interessiert beim Stricken über die Schulter? Anstatt es zu belächeln, bietet ihm doch gleich mal eine Stricknadel und Wolle an. Sensibilisiert ihn ebenfalls dafür, dass Mädchen Technik, Fußball oder Handwerk genauso selbstverständlich ausüben können. - 9
Sprecht über Verhütung, Periode, Geschlechtskrankheiten und das weibliche Geschlecht
Für viele (junge) Männer ist es immer noch normal, dass sich die Frau um die Verhütung kümmert, sie bezahlt, Risiken und Nebenwirkungen in Kauf nimmt, und viele Männer weigern sich, Kondome zu benutzen. Auch weiß kaum ein Junge oder Mann über die Menstruation und generell das weibliche Geschlecht Bescheid. Den Spruch: „Sie hat gerade ihre Tage" kennen dagegen viele Jungen und Männer. Dabei könnte es so einfach sein: Erklärt euren Söhnen altersgerecht, dass auch sie verantwortlich für die Verhütung sind, dass und welche Geschlechtskrankheiten es gibt, wie man sich und die Frau davor schützen kann, dass es die HPV-Impfung für Jungen gibt, die nicht nur die Frau, sondern auch den Mann vor Peniskrebs schützt, was während der Periode passiert und welche Beschwerden Frauen dann haben können.Schutzimpfung gegen Humane Papillomaviren (HPV) - 10
Gewalt ist tabu!
Jede Form der Gewalt, die Eltern an ihren Kindern ausüben, richtet körperlichen und psychischen Schaden bei Kindern an. Das erschüttert nicht nur eine vertrauens- und liebevolle Eltern-Kind-Beziehung, sondern sorgt dafür, dass Kinder (vor allem Jungen) Gewalt ebenfalls übernehmen, um ihren Emotionen Luft zu verschaffen, Macht zu demonstrieren und ihren Gegenüber zu unterdrücken und zu demütigen. Ganz wichtig: Gewalt beginnt bereits verbal. Natürlich benötigen Kinder immer verlässliche Grenzen, aber eben ohne Gewalt und ohne Sprüche wie: „Eine Ohrfeige hat mir als Kind auch nicht geschadet." Sagen wir mal so: Vielleicht eben doch.Kinder nicht anschreien – So gefährlich ist verbale Gewalt!
Und wenn euer Sohn irgendwann erzählt, dass sein Mitschüler Justus mal wieder ein Mädchen beleidigt und er ihm die Meinung gesagt hat, Onkel Dieter stinkfaul ist, weil er keinen Finger im Haushalt rührt, er seinen Lieblingssportler nicht mehr mag, weil er seine Frau geschlagen hat, er euch stolz verkündet, dass er gerne Geburtshelfer werden würde und euch anvertraut, was ihn traurig macht, dann sind das genau die Momente, die zeigen, dass er den Kern von Gleichberechtigung und Feminismus verstanden hat.
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mentalis CareNow: Soforthilfe für junge Menschen mit psychischen Belastungen
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