Deine Haut im Sommer: besser schützen, verstehen und reagieren

Letzte Aktualisierung: 26. Juni 2026Lesezeit: 3 Minuten
UV-Strahlung, Hitze, Pflege, Reisen: Der Sommer stellt deine Haut vor besondere Herausforderungen. Wir zeigen dir, was wirklich wichtig ist.

Im Sommer braucht unsere Haut ein bisschen Extra-Liebe. Alles rund um Sommer-Haut findest du hier. In unserem BIG-Skin-Guide haben wir mit der Hautfachärztin Dr. med. Eleni Papakonstantinou von unserem Partner – der Hautarzt-App dermanostic – noch einen Ratgeber zusammengestellt. Den wir dir gerne zu.😎

Dein kompakter BIG-Skin-Guide für gesunde Haut

Unser BIG-Skin-Guide hilft dir dabei, Hautveränderungen besser einzuordnen und die wichtigsten Zusammenhänge zu verstehen: medizinisch fundiert und verständlich erklärt:

  • wie UV-Strahlung wirklich auf deine Haut wirkt
  • welche Hautveränderungen du kennen solltest
  • welche Rolle Alltag, Stress und das Hautmikrobiom spielen
  • und mit etwas Glück ein Skin-Care-Paket gewinnen

Pflege & Hautbalance im Sommer

Duschen, Pflege, Routine: Was deine Haut jetzt braucht
Im Sommer duschen wir häufiger – aber zu viel oder falsche Pflege kann deine Haut aus dem Gleichgewicht bringen. Erfahre, wie du deine Haut schonend reinigst und schützt.
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Die Sonne lacht - unsere Haut meist nicht
Unterschätzte Sonneneinstrahlung – etwa bei Wolken oder im Schatten – ist eine häufige Ursache für Sonnenbrand. Langfristig kann zu viel UV-Strahlung das Risiko für Hautkrebs erhöhen.
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Frau wird mit Sonnencreme eingecremt
Sonnencreme: Wann sie schützt und wann sie schadet
Sonnencreme schützt eure Haut vor schädlicher UV-Strahlung und ist ein zentraler Baustein der Hautkrebsprävention. Gleichzeitig sorgen Berichte über bedenkliche Inhaltsstoffe und widersprüchliche Aussagen in sozialen Medien für Verunsicherung. Was stimmt, erfährst du bei uns.
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"Selbst bei bewölktem Himmel erreichen bis zu 80 % der UV-Strahlung unsere Haut."

Sonnenschutz für Kinder: Was besonders wichtig ist

Kinderhaut ist besonders empfindlich gegenüber UV-Strahlung. Hier erfährst du, wie du dein Kind im Sommer effektiv schützt – einfach und alltagstauglich.

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Sun-Facts: Kleine Fakten mit großer Wirkung

  • UV-Strahlung wirkt auch bei Wolken
  • UVA gelangt durch Fensterglas
  • Sonnencreme schützt nur bei richtiger Menge
  • deine Haut speichert UV-Schäden langfristig
  • zu häufiges Duschen kann die Hautbarriere schwächen

© BIG direkt gesund / BIG direkt gesund

Hautveränderungen verstehen & einordnen

Leberflecken & Pigmentveränderungen richtig einschätzen

Viele Hautveränderungen sind harmlos – aber nicht alle. Erfahre, worauf du achten solltest und wann ein genauer Blick sinnvoll ist.

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Weißfleckenkrankheit (Vitiligo): Ursachen & Umgang

Helle Hautstellen können verunsichern. Erfahre, was hinter Vitiligo steckt und wie du damit umgehen kannst.

Mehr verstehen

Diese Hautveränderungen solltest du abklären lassen

  • neue oder sich verändernde Leberflecken
  • anhaltender Juckreiz oder Schmerzen
  • ungewöhnliche Pigmentveränderungen
  • Hautstellen, die nicht abheilen

Mit diesen Leistungen unterstützen wir dich und deine Haut

Frau fasst sich an ihren Rücken mit Allergie-Ausschlag
Haut schnell abklären – fundiert und digital
Erhalte eine fachärztliche Einschätzung: einfach per App, ohne lange Wartezeiten. Besonders hilfreich bei neuen oder unklaren Hautveränderungen.
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Hautkrebs-Vorsorge: Mutter trägt bei ihrer Tochter Sonnencreme im Gesicht auf
Hautkrebs-Screening ab Geburt
Früherkennung kann entscheidend sein. Regelmäßige Hautchecks helfen, Veränderungen rechtzeitig zu erkennen.
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Verfasst von
BIG Redaktion

Die BIG-Gesundheitsredaktion verbindet journalistisches Know-how mit medizinischem und kommunikativen Fachwissen.