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BIGtionär 2026: Das ändert sich im Bonusprogramm
Zum neuen BIGtionärs-Bonusjahr, das am 1. Februar 2026 begonnen hat, haben wir das Bonusprogramm für Sie weiterentwickelt: Das Sammeln wird einfacher, transparenter und sportlicher. Wir haben alle Infos für Sie zusammengestellt.
PAYBACK
Diese Chance bietet dir nur eine Krankenkasse in Deutschland: die BIG! Im Bonusprogramm BIGtionär kannst du zwischen einem Geldbonus oder PAYBACK °Punkten wählen. Entscheidest du dich für die PAYBACK °Punkte ist Shopping angesagt. Denn deine °Punkte kannst du in rund 700 Online-Shops und natürlich auch bei PAYBACK Partnern vor Ort einlösen. Mehr als 10.000 °Punkte sind jährlich für dich drin.
Bonusprogramm BIGtionär - alle Maßnahmen im Überblick
Ob Vorsorgeuntersuchungen, Präventionskurse oder Sport - mit unserem Bonusprogramm BIGtionär zahlt sich das doppelt aus.
Sport im Fitnessstudio
Fitness-Studios: Die einen lieben sie, die anderen hassen sie. Am besten man bewegt sich nach seinen Vorlieben. Wer ein echter Freiluftfan ist, kann Ausdauer und Kraft auch draußen und auf eigene Faust trainieren. Wer es im Winter gerne mal warm hat und Regen als Ausrede für ein ausgefallenes Training nicht gelten lassen möchte, findet im Fitness-Studio einen guten Trainingsort.
Krafttraining zu Hause: effektive Übungen für alle Muskelgruppen
Bei Krafttraining denken die meisten an schwere Gewichte und Gerätetraining im Fitnessstudio. Aber: Die Muskeln kräftigen und effektiv trainieren, das funktioniert auch zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht.
Joggen: Das sollten Anfänger beachten
Die Hürde, um einfach loszujoggen, liegt niedrig: Es braucht kein teures Equipment und kein Fitnessstudio. Außerdem trainiert der Ausdauersport Herz- und Kreislauf und stärkt das Immunsystem. Dennoch schadet es nicht, ein paar Tipps zu beachten.
Functional Training: Besser viele Muskeln fordern als nur einen isoliert
Im Fitnessbereich gibt es immer wieder große Trends. Einer dieser Trends ist seit mehreren Jahren das Functional Training. Was genau ist damit eigentlich gemeint?
Hochintensives Workout: Tabata-Übungen für schnelles Training
Fünfmal die Woche acht Minuten Sport – kann das wirklich fit machen? Anhänger des Tabata-Workouts behaupten: Ja, wenn man es richtig macht.
Spinning: Auf dem Rad ins Schwitzen kommen
Beim Spinning kommt ihr ordentlich ins Schwitzen und tut eurem Körper gleichzeitig etwas Gutes. Das intensive Ausdauertraining stärkt Herz und Kreislauf, baut Muskulatur auf und hilft dabei, Kalorien zu verbrennen. Durch den Wechsel aus schnellen Sprints und ruhigeren Erholungsphasen ist Spinning besonders effektiv und gleichzeitig gut steuerbar. Kein Wunder also, dass immer mehr Fitnessstudios und auch Online-Plattformen Spinning-Kurse anbieten.
Knapp bei Kasse? BIG hilft!
Knapper Lohn und viel Arbeit? Dann hol dir dein Geld zurück: Auch als Azubi oder Student kannst du bei der BIG ordentlich Sparen und die Geldbeutel schonen.