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Families – covered especially well!
With BIG, family members with no additional income are covered free of charge through the main earner. How does this work?
HYROX – Die Challenge für alle
Deine Fitness-Reise mit der BIG und Kerstin Brückner.
HYROX Training & Vorbereitung – so wirst du wirklich besser!
Dein Guide für effektives HYROX-Training mit Kerstin Brückner und der BIG!
Sport & Fitness
Fitness und Gesundheit, damit kenn ich mich aus. Und die BIG natürlich auch. Wir haben Ihnen auf dieser Seite alle unsere Leistungen und Ratschläge für ein aktives und gesundes Leben zusammengestellt. Jetzt gibt’s keine Ausreden mehr.
BIGbalance: Köttgen Hörakustik setzt in 58 Filialen auf digitale Gesundheitsförderung
DORTMUND/KÖLN, 12.09.2022 Gesunde, motivierte Mitarbeitende sind eine wichtige Voraussetzung, um ein Unternehmen auf Erfolgskurs zu halten. Die Betriebliche Gesundheitsförderung ist ein gutes Instrument, um dies zu erreichen. Für ein Unternehmen wie Köttgen Hörakustik mit rund 200 Mitarbeitenden in 58 Filialen und der Verwaltung ist dies jedoch organisatorisch eine große Herausforderung. Die Krankenkasse BIG direkt gesund, gegründet von der Bundesinnung der Hörakustiker im Jahr 1996, hat sich dieses Problems angenommen und eine Lösung gefunden: das digitale Gesundheitsportal BIGbalance.
Geburtsvorbereitung & Babyzeit – alles in einer App
Mit der keleya App hast du jetzt alle Angebote zur Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Begleitung in der Babyzeit gebündelt an einem Ort. Statt zwei Apps und zwei Seiten gibt es jetzt eine App, die dich ganzheitlich begleitet – flexibel, alltagstauglich und individuell auf deine Lebensphase abgestimmt.
Mama-App: Online-Kurse, Tipps und Infos für frisch gebackene Mütter
Mit großer Vorfreude wird das neue Familienmitglied erwartet und dann ist es endlich auf der Welt – das Baby! Und mit ihm kommen neben ganz viel Freude auch Fragen und neue Themen auf die frisch gewordene Mutter zu. Die Mama-App von Keleya begleitet Sie in diesem ersten aufregenden Jahr rund um die Themen Wochenbett, Stillen und Beckenbodenrückbildung mit passenden Hilfestellungen und praktischen Workouts.
Geburtsvorbereitungskurs „Hey Papa“ für Partner
Als werdender Vater sind die Schwangerschaft und die anstehende Geburt aufregende freudige Ereignisse, die auch jede Menge Fragen mit sich bringen. Mit dem digitalen Coaching „Hey Papa“ von Keleya können sich werdende Väter optimal auf die Geburt und das neue Familienmitglied vorbereiten. Sie erfahren jede Menge Grundlagen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, wie Sie Ihre Partnerin unterstützen und Sie sich selbst auf die Geburt vorbereiten können.
Sport nach der Geburt: 6 einfache Sportübungen mit Kinderwagen
Die Geburt eures Kindes ist noch nicht lange her und draußen wird es immer kälter - klar fällt es euch da schwer, euch sportlich zu betätigen. Dabei sind Herbst und Winter perfekt dazu geeignet, den Körper und dabei auch ganz nebenbei das Immunsystem und die Psyche für die kalte und dunkle Jahreszeit zu stärken. Ihr seid mit Kinderwagen unterwegs? Verbindet eure Spaziergänge einfach mit einem kleinen Workout. Sport nach der Geburt und dann auch noch mit Kinderwagen klingt euch zu kompliziert und anstrengend? Ist es aber nicht!
Spinning: Auf dem Rad ins Schwitzen kommen
Beim Spinning kommt ihr ordentlich ins Schwitzen und tut eurem Körper gleichzeitig etwas Gutes. Das intensive Ausdauertraining stärkt Herz und Kreislauf, baut Muskulatur auf und hilft dabei, Kalorien zu verbrennen. Durch den Wechsel aus schnellen Sprints und ruhigeren Erholungsphasen ist Spinning besonders effektiv und gleichzeitig gut steuerbar. Kein Wunder also, dass immer mehr Fitnessstudios und auch Online-Plattformen Spinning-Kurse anbieten.