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Ausgewogenes Training: Den Körper fordern und fördern
Die gute Nachricht zuerst: 150 Minuten pro Woche sind schon genug. Die schlechte: Die meisten tun es trotzdem zu wenig. Richtig, es geht um Sport. Studien haben herausgefunden, dass regelmäßiger Sport das Risiko von lebensstilbedingten Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen um fast 20 Prozent senken kann.
Kampfsport und Kampfkunst
Sie wollen etwas Neues lernen, sich körperlich austoben und dabei auch den Kopf benutzen? Dann könnte eine der unzähligen Kampfsportarten etwas für Sie sein. Je nach Disziplin trainieren Sie dabei Kraft und Fitness, Selbstverteidigung, Koordination und Körperbeherrschung. Wir stellen einige beliebte Disziplinen vor.
Kreidezähne – Ursachen und Behandlung
Kreidezähne sind bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland weit verbreitet. Die Molaren-Inzisiven-Hypomineralisation, kurz MIH, betrifft laut der 6. Deutschen Mundgesundheitsstudie etwa 15 Prozent der 12-Jährigen. Expert*innen schätzen die tatsächliche Häufigkeit aufgrund nicht erkannter Fälle auf rund 20 Prozent. Während die Karieshäufigkeit bei Kindern in den vergangenen Jahren deutlich gesunken ist, zählt MIH heute zu den häufigsten Zahnerkrankungen im Kindesalter. Wir erklären euch, was Kreidezähne sind, wie sie entstehen und wie sie behandelt werden.
Mehrarbeitszuschläge: Urlaubsstunden sind mitzuzählen
Für das Erreichen des Arbeitszeit-Schwellenwerts, ab dem ein Arbeitnehmer einen tariflichen Anspruch auf Mehrarbeitszuschläge hat, sind nicht nur die geleisteten Arbeitsstunden, sondern auch genommene Urlaubsstunden zu berücksichtigen. Das hat das Bundesarbeitsgericht entschieden und sich dabei auf ein Urteil des Europäischen Gerichtshofs (EuGH) berufen.
Besonderheiten bei der Beurteilung von SFN-Zuschlägen
Der außerordentliche Arbeitseinsatz von Mitarbeitern an Sonn- und Feiertagen sowie bei Nachtarbeit wird von Arbeitgebern häufig mit Zuschlägen zum regulären Entgelt honoriert. Steuer- und sozialversicherungsrechtlich gibt es für Sonn-, Feiertags- und Nachtarbeitszuschläge (SFN-Zuschläge) Besonderheiten. Wir haben Ihnen diese Besonderheiten einmal übersichtlich zusammengestellt.
Laufen: Tipps für Einsteiger
Sie möchten etwas für sich tun und fitter werden? Probieren Sie doch mal das Laufen aus. Laufen ist für Anfänger sehr gut geeignet, wenn Sie es richtig angehen und mit einem guten Plan einsteigen. Dann merken Sie schnell, wie Sie ausdauernder werden und Stress abbauen. Und vielleicht von einem Laufanfänger zu einem passionierten Jogger werden.
Schlaf- und Entspannungs-App Aumio für Kinder
Die App von Aumio hilft Kindern spielerisch dabei, Stress zu reduzieren, achtsam mit sich selbst umzugehen und besser einzuschlafen. So stärken sie ihre mentale Gesundheit, ihr Selbstbewusstsein und wachsen entspannter auf.
Joggen: Das sollten Anfänger beachten
Die Hürde, um einfach loszujoggen, liegt niedrig: Es braucht kein teures Equipment und kein Fitnessstudio. Außerdem trainiert der Ausdauersport Herz- und Kreislauf und stärkt das Immunsystem. Dennoch schadet es nicht, ein paar Tipps zu beachten.
Steuerfreie Erstattung von Telekommunikationskosten
Der Bundesfinanzhof (BFH) hat zu steuerfreien Leistungen im Zusammenhang mit der Überlassung betrieblicher Datenverarbeitungs- und Telekommunikationsgeräte Stellung genommen und ein interessantes Gestaltungsmodell akzeptiert.
Meldefristende 31.03.2023 (1): Schwerbehindertenanzeige
Arbeitgeber müssen bis zum 31. März 2023 die Anzahl der bei ihnen im vorangegangenen Kalenderjahr beschäftigten Schwerbehinderten bei der zuständigen Agentur für Arbeit melden – auch wenn sie keine Schwerbehinderten beschäftigen. Spätestens bis zum selben Termin ist die gegebenenfalls zu zahlende Ausgleichsabgabe an das für den Arbeitgeber-Hauptsitz zuständige Integrationsamt zu überweisen.