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Die 9 beliebtesten Stillpositionen
Rund 8-12 Mal am Tag und in der Nacht legt ihr euer Baby zum Stillen an. Daher kann es sinnvoll sein, die Stillpositionen zu variieren. Zum einen, weil ihr dadurch Fehlhaltungen bei euch und eurem Baby vorbeugt und beide Brüste leichter gleichmäßig entleert werden und zum anderen, weil sich nicht jede Stillposition für jede Frau und jedes Kind beziehungsweise jede Situation eignet. Wir geben euch deshalb einen Überblick über die neun beliebtesten Stillpositionen.
Beckenendlage und äußere Wendung
Jede Schwangere wünscht sich eine komplikationslose Geburt und ein gesundes Kind. Doch bei manchen Schwangeren liegt das Baby beispielsweise in Beckenendlage (Steißlage) – oft ist dann die äußere Wendung die letzte Option, um größere Komplikationen zu verhindern. Wir erklären euch, wann die äußere Wendung infrage kommt, was dabei passiert und welche Risiken eine Steißgeburt birgt.
6 gute Vorsätze für die ganze Familie
Das neue Jahr hat gerade begonnen und ihr habt euch mal wieder einige Dinge vorgenommen, die ihr verändern wollt? Zum Beispiel mit dem Rauchen aufzuhören und euch mehr Zeit für eure Kinder zu nehmen? Das klingt natürlich schon mal nach einem guten Plan. Allerdings haben wir eine Idee, die euren Familienalltag noch lebenswerter macht: Gute Vorsätze, die nicht nur für euch, sondern für die gesamte Familie bestimmt sind. Denn: Gemeinsam ist man einfach stärker!
Chronisches Belastungssyndrom: Dauerhaft erschöpft
ME/CFS – die Abkürzung steht für Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom (auch Chronisches Erschöpfungs- oder Belastungssyndrom genannt) – ist eine schwere neuroimmunologische Multisystemerkrankung. In Deutschland leiden aktuell rund 650.000 Menschen und etwa 2,5 Millionen unter Long bzw. Post COVID. Die Dunkelziffer dürfte weit darüber liegen, da viele Betroffene keine offizielle Diagnose erhalten und Symptome oft fehlgedeutet und psychologisiert werden. Zudem steigt die Zahl Neuerkrankter durch Virusinfekte wie Corona weiterhin. Lest hier die wichtigsten Infos!
Wochenfluss: Teil des postnatalen Heilungsprozesses
Obwohl jede Neu-Mama in der Wochenbett-Phase den sogenannten Wochenfluss (Lochia) hat, ist er immer noch ein Tabuthema. Dabei sind menschliche Ausscheidungen ganz natürlich und wichtig. Wir erklären euch, was euch erwartet, welche Funktion der Wochenfluss für den postnatalen Heilungsprozess erfüllt und was es mit dem Wochenflussstau (Lochialstau) auf sich hat.
PCOS: Symptome und Behandlung des Polyzystischen Ovarialsyndroms
Rund eine Millionen Frauen im gebärfähigen Alter sind in Deutschland am Polyzystischen Ovarialsyndrom – kurz PCOS oder PCO-Syndrom – erkrankt. Abgesehen davon, dass PCOS der häufigste Grund für Unfruchtbarkeit bei Frauen ist, steht es für weitere körperliche Beschwerden, die zu einem hohen psychischen Leidensdruck führen.