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Individuelle Hinweise zu Gesundheitsrisiken
Wir unterstützen Sie dabei, gesund zu bleiben: mit Hinweisen, die zu Ihrer gesundheitlichen Situation passen. Dafür dürfen wir – im Rahmen des § 25b SGB V – bereits vorliegende Abrechnungsdaten beispielsweise von Arztbesuchen auswerten. So können mögliche Gesundheitsrisiken frühzeitig erkannt werden – etwa bei fehlenden Schutzimpfungen oder Vorsorgebedarf.
Transparenzbericht
Wir bieten Ihnen gerne größtmögliche Transparenz rund um unsere Leistungen, den Service und unsere Beratungsqualität. Schauen Sie sich hier einfach und direkt relevanten Kennzahlen aus dem Jahr 2024 an.
Perioden- und hormonbedingte Migräne
Menstruationsmigräne – auch hormonelle Migräne genannt – betrifft viele Frauen im gebärfähigen Alter. Die Kopfschmerzen treten oft regelmäßig im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus auf und können den Alltag erheblich einschränken. Besonders der Östrogenabfall vor der Monatsblutung gilt als wichtiger Auslöser. In diesem Ratgeber erfährst du, woran du Perioden-Migräne erkennst, welche Ursachen dahinterstecken und wie du Attacken behandeln und vorbeugen kannst.
Skin-Picking-Disorder: So stoppt ihr Dermatillomanie
Viele Menschen knibbeln gelegentlich an Hautunreinheiten oder Pickeln herum. Doch bei der Skin-Picking-Disorder (Dermatillomanie) wird das Zupfen, Kratzen oder Drücken zwanghaft (pathologisch) und kann zu Wunden, Narben und seelischem Stress führen. Wir erklären euch, an welchen Symptomen ihr die Impulskontrollstörung erkennt, welche Ursachen und Risiken bestehen und welche Therapiemöglichkeiten es gibt.
Snus und Nikotinbeutel: Gefahr statt Genuss!
Snus und tabakfreie Nikotinbeutel („Vitt Snus/Pouches“) gelten als moderne Alternative zur Zigarette, denn sie sind rauchfrei, diskret, sauber und weniger schädlich. Denken zumindest viele. Doch der Schein trügt. Was in Skandinavien eine lange Tradition hat, breitet sich auch in den USA und inzwischen auch in Deutschland aus. Ein genauer Blick zeigt jedoch: Die Beutel bergen Risiken, die viele unterschätzen.
Frühgeburten vorbeugen
Frühgeburten können sowohl für das Kind als auch für die Mutter mit gesundheitlichen Risiken verbunden sein. Etwa acht Prozent aller Neugeborenen kommen laut einer Statistik zu früh – also vor der 37. SSW – zur Welt. Nicht alle, aber einige Risikofaktoren lassen sich erkennen und gezielt beeinflussen. Lest hier, wie ihr aktiv einer Frühgeburt vorbeugen könnt, welche Ursachen besonders häufig sind, wo die Grenzen sind und welche Folgen sie haben kann.
HYROX & Ernährung – So versorgst du dich richtig für Leistung, Gesundheit & Fokus
Trainieren allein reicht nicht! Wer gesund, leistungsfähig und regenerationsstark sein will, braucht auch die richtige Ernährung.
Mentale Stärke im HYROX: Wenn der Kopf plötzlich bremst
Körperlich fit sein ist das eine. Aber was ist, wenn dein Kopf plötzlich nicht mehr mitzieht?
Dein erster HYROX-Wettkampf: So wird dein großer Tag ein Erfolg
Der Countdown läuft. Dein HYROX-Wettkampf steht kurz bevor? Die Vorbereitung ist abgeschlossen, der Trainingsplan durchgezogen – und jetzt? Ich zeige dir, wie du dich körperlich und mental auf deinen großen Tag vorbereiten kannst: von der praktischen Packliste und Tipps für die Anreise bis zu den Top-Hacks vor Ort.
Insulinresistenz: Woran du sie erkennst und wie du gezielt gegensteuerst
Insulinresistenz bleibt oft lange unbemerkt – und kann in einen Typ 2 Diabetes übergehen. Erfahre, woran du Insulinresistenz erkennst, welche Tests helfen, welche Folgen drohen und wie du mit Ernährung, Bewegung und Gewichtsmanagement wirksam gegensteuerst.