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Dos und Don’ts in der Schwangerschaft
Dos and Don’ts in der Schwangerschaft – den meisten von euch sind sie vielleicht schon bekannt, einige sind heiß diskutiert. Gerade beim ersten Kind geht es jetzt ans Planen: Was brauchen wir? Was kostet was? Was darf ich als Schwangere noch? Und was darf ich nicht mehr? Wir haben für euch ein paar Dos und Don’ts in der Schwangerschaft, die Fragen aufwerfen könnten, zusammengefasst.
Schule, Ausbildung oder Studium - Wie sieht deine Zukunft aus?
Damit wir Dich auch in Zukunft richtig versichern können, hilft es uns, wenn wir wissen, ob Du weiterhin zur Schule gehst oder ob Du direkt in Ausbildung oder Studium durchstartest. Wir prüfen dann, ob Du weiterhin in der Familienversicherung bist oder ob Du Dich selbst versichern musst.
Schwangerschaftsdemenz: Was es mit dem Baby Brain auf sich hat
Was wollte ich eigentlich im Bad? Wo habe ich den Haustürschlüssel hingelegt? Wie war noch mal die PIN meiner EC-Karte? Viele werdende Mütter ab dem dritten Trimester und Stillende sind plötzlich vergesslich und unkonzentriert. Doch was hat es mit der sogenannten Schwangerschaftsdemenz – auch Baby Brain oder Stilldemenz genannt – auf sich?
Kinderyoga: Bewegung, Entspannung und Entwicklung
Kommen Kinder gar nicht mehr zur Ruhe, kann das für alle Beteiligten frustrierend sein. Eine gute Möglichkeit, Kinder darin zu unterstützen, körperlich und seelisch im Gleichgewicht zu sein, sich regelmäßig zu bewegen und überschüssige Energie sanft abzubauen, ist Kinderyoga!
Immunsystem stärken - bleiben Sie gesund!
Besonders in den kühlen Monaten haben Grippe- und Erkältungsviren Hochsaison. Dann fühlen sich die Viren besonders wohl und versuchen, sich in unserem Körper einzunisten. Ohne unser Immunsystem, das diese unerwünschten Gäste abwehrt, würden wir ständig lästigen Krankheiten zum Opfer fallen. Aktivieren Sie jetzt die körpereigenen Abwehrkräfte mit Hausmitteln und gesunder Ernährung. So geht’s:
Fitness: Bewegen lohnt sich. Immer.
2016 gewann der deutsche Ausnahmeathlet Jan Frodeno den Ironman auf Hawaii. In 8:06:30 Stunden legte er 3,86 Kilometer schwimmend, 180 Kilometer auf dem Fahrrad und 42,195 Kilometer laufend unter der brennenden Pazifiksonne zurück. Beim Rennen, das als das härteste der Welt gilt, landeten noch drei weitere Deutsche auf den ersten fünf Plätzen. Die vier Ironman-Athleten sind selbstverständlich Ausnahmeerscheinungen.
Ausgewogenes Training: Den Körper fordern und fördern
Die gute Nachricht zuerst: 150 Minuten pro Woche sind schon genug. Die schlechte: Die meisten tun es trotzdem zu wenig. Richtig, es geht um Sport. Studien haben herausgefunden, dass regelmäßiger Sport das Risiko von lebensstilbedingten Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen um fast 20 Prozent senken kann.
Wie geht man mit Lernstress um – die besten Tipps
Vor Prüfungsphasen und wichtigen Klausuren ist bei vielen die Unruhe groß. Doch wie geht man eigentlich am besten mit Lernstress um? Und lässt er sich vielleicht sogar vermeiden?
Joggen im Winter
Draußen ist es kalt, es regnet und die Tage werden immer kürzer. Nicht die ansprechendsten Bedingungen für Sport bzw. Laufen im Winter – und trotzdem kein Grund, um auf Joggen im Winter zu verzichten. Im Gegenteil: Auch durch die kalten Monate kann man aktiv bleiben und fit ins Frühjahr starten.
Stand-up-Paddling: Die wichtigsten Tipps für den Wassersport
Den ganzen Sommer auf dem Wasser: Beim Stand-up-Paddling machen Sie ganz entspannt und mit viel Spaß Sport und verbringen Ihren Tag an der frischen Luft. Wir geben allen Anfängern Tipps für die Ausrüstung.