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People Pleaser: Raus aus dem Überlebensmodus!
People Pleaser wollen es anderen Menschen immer recht machen. Und eigentlich ist es ja erstmal eine schöne Sache, wenn eine Person andere unterstützt und nicht nur an sich selbst denkt. Aber nur bis zu dem Punkt, an dem die Selbstaufgabe beginnt. Und genau das ist das Problem von People Pleasern.
Schadet Tattoofarbe der Gesundheit?
Schadet Tattoofarbe der Gesundheit? Dieser Frage gehen Forscher*innen derzeit besonders im Hinblick auf ein mögliches erhöhtes Krebsrisiko und möglicher Erbgutschäden nach. Denn laut einer Umfrage des Meinungsforschungsinstituts YouGov aus dem Jahr 2021 ist rund jede vierte Person in Deutschland tätowiert. Sicher ist, dass ein Teil der Farbe sich tatsächlich in unseren Lymphknoten ablagert. Und was heißt das jetzt?
Atemtechniken
Stress ist heutzutage allgegenwärtig, und immer mehr Menschen suchen nach effektiven Methoden, um dem Alltagsstress zu begegnen. Eine der einfachsten, jedoch oft übersehenen Techniken ist die bewusste Atemsteuerung. Doch wie genau lässt sich die Atmung zur Entspannung nutzen, und was sagt die Wissenschaft dazu?
Deutsches Schulbarometer: 21 Prozent der Kinder haben psychische Auffälligkeiten
Jedes fünfte Kind (21 Prozent) zwischen 8 und 17 Jahren leidet laut des Deutschen Schulbarometers 2024 unter psychischen Auffälligkeiten. Die Robert-Bosch-Stiftung befragte für das Schulbarometer zum ersten Mal Kinder und Jugendliche zu ihrem schulischen und psychischen Wohlbefinden. Lest hier die wichtigsten Umfrageergebnisse und Tipps, wie ihr eure Kinder durch Krisenzeiten begleiten könnt.
PCOS: Symptome und Behandlung des Polyzystischen Ovarialsyndroms
Rund eine Millionen Frauen im gebärfähigen Alter sind in Deutschland am Polyzystischen Ovarialsyndrom – kurz PCOS oder PCO-Syndrom – erkrankt. Abgesehen davon, dass PCOS der häufigste Grund für Unfruchtbarkeit bei Frauen ist, steht es für weitere körperliche Beschwerden, die zu einem hohen psychischen Leidensdruck führen.
PMS und PMDS – Prämenstruelles Syndrom oder Prämenstruelle Dysphorische Störung?
Rund zehn Prozent aller Frauen leiden unter dem Prämenstruellen Syndrom – kurz PMS. Seit 2022 wurde PMDS offiziell als weitere Erkrankung von der WHO anerkannt. Lest hier, worin sich die Prämenstruelle Dysphorische Störung von PMS unterscheidet und wie sich die beiden Arten von Menstruationsbeschwerden lindern lassen.
Regelschmerzen: Dysmenorrhö ist nicht normal!
Viele Mädchen und Frauen leiden unter mittel- bis starken Regelschmerzen – medizinisch Dysmenorrhö. Stark bedeutet, dass viele Mädchen und Frauen gerade in den ersten Tagen ihrer Menstruation ihrem Alltag nicht nachgehen können. Leider werden vielen Betroffenen ihre Symptome abgesprochen beziehungsweise wird ihnen eingebläut, dass sie nun mal zum Frausein dazugehören. Lest hier, wodurch Periodenschmerzen entstehen, warum ihr sie ärztlich abklären solltet, welche Beschwerden auftreten können und wie ihr sie lindern könnt.
Autogenes Training: Innere Ruhe durch Autosuggestion
Stress, innere Unruhe oder körperliche Anspannung gehören für euch zum Alltag? Dann kann Autogenes Training sinnvoll sein. Wer versteht, wie das funktioniert, kann die Übungen im Selbstversuch oder mithilfe eines professionellen Präventionskurses durchführen und langfristig Körper und Seele stärken.