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Babymassage-Anleitung: Entspannen, entwickeln und stärken
Eine Babymassage hat zahlreiche Vorteile für das Baby und sogar für euch Eltern. Neben einer Babymassage-Anleitung verraten wir euch, welche Effekte sie neben der Entspannung noch bietet und wie ihr sie zu Hause als gemeinsames Ritual durchführen könnt.
Geburtsphasen einer natürlichen Geburt
Die natürliche (vaginale) Geburt wird in drei Geburtsphasen unterteilt. Wir erklären euch, was genau in der Eröffnungsphase, Austreibungsphase (mit Pressphase) und der Nachgeburtsphase passiert.
Hormonersatztherapie: Wann ratsam und wann nicht?
Kann eine Hormonersatztherapie (HRT/HET) meine Wechseljahresbeschwerden lindern oder überwiegen die Risiken? Und wie sieht es mit einer Hormonersatztherapie mit bioidentischen Hormonen (BHT) aus? Diese Fragen stellen sich viele Frauen, die in den Wechseljahren unter Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen leiden.
Wechseljahre beim Mann: Mythos oder Wahrheit?
Kommen Männer auch in die Wechseljahre? Nein. Zwar verändert sich auch bei ihnen der Hormonhaushalt – oft als Andropause bezeichnet –, allerdings nicht so abrupt und stark wie bei Frauen. Doch wie verändert sich der Testosteronspiegel bei Männern mit dem Alter – und was bedeutet das?
LDL-Cholesterin: Zu viel schadet der Gesundheit
Es ist kein Geheimnis: Ein hoher LDL-Cholesterin-Wert schadet unserer Gesundheit. Dennoch braucht unser Körper Cholesterin, denn es ist ein lebenswichtiger Baustoff, zum Beispiel für unsere Zellmembranen und eine Vielzahl unserer Hormone. Moment: Es ist schlecht, aber wir brauchen es? Ja, denn es kommt eben darauf an wo in unserem Körper sich das Cholesterin befindet. Und wie so oft macht hier die Dosis das „Gift“.
Kinderzahnarzt: 10 Tipps für den ersten Zahnarztbesuch
Der erste Besuch beim Kinderzahnarzt steht bevor? Mit ganz viel Glück läuft es glatt ab, aber häufig sitzen die Jüngsten erstmal sehr skeptisch auf dem Zahnarztstuhl und brauchen etwas, bis sie dem Zahnarzt ihre Beißerchen zeigen. Jetzt ist nicht mehr nur eure Geduld gefragt, sondern vor allem das Einfühlungsvermögen des Zahnarztes. Doch wie findet ihr rechtzeitig heraus, ob ihr die richtige Wahl getroffen habt? Mit unseren zehn Tipps!
Vasektomie: Sterilisation beim Mann ist sicherste Verhütungsmethode
Eine Vasektomie ist mit einer Erfolgsquote von 99,5 Prozent die sicherste Verhütungsmethode, wenn ein Mann keine Kinder (mehr) zeugen möchte. Obwohl Eingriff und Risiken gering sind, entscheiden sich trotzdem nur wenige Männer für eine Sterilisation. Wir haben die wichtigsten Infos für dich!
People Pleaser: Raus aus dem Überlebensmodus!
People Pleaser wollen es anderen Menschen immer recht machen. Und eigentlich ist es ja erstmal eine schöne Sache, wenn eine Person andere unterstützt und nicht nur an sich selbst denkt. Aber nur bis zu dem Punkt, an dem die Selbstaufgabe beginnt. Und genau das ist das Problem von People Pleasern.
Schadet Tattoofarbe der Gesundheit?
Schadet Tattoofarbe der Gesundheit? Dieser Frage gehen Forscher*innen derzeit besonders im Hinblick auf ein mögliches erhöhtes Krebsrisiko und möglicher Erbgutschäden nach. Denn laut einer Umfrage des Meinungsforschungsinstituts YouGov aus dem Jahr 2021 ist rund jede vierte Person in Deutschland tätowiert. Sicher ist, dass ein Teil der Farbe sich tatsächlich in unseren Lymphknoten ablagert. Und was heißt das jetzt?
Atemtechniken
Stress ist heutzutage allgegenwärtig, und immer mehr Menschen suchen nach effektiven Methoden, um dem Alltagsstress zu begegnen. Eine der einfachsten, jedoch oft übersehenen Techniken ist die bewusste Atemsteuerung. Doch wie genau lässt sich die Atmung zur Entspannung nutzen, und was sagt die Wissenschaft dazu?