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Louwen-Diät soll die Geburt erleichtern
PDA, HypnoBirthing, Lachgas – es gibt einige Dinge, die werdenden Müttern die Geburt erleichtern sollen. Wozu ebenfalls viele Ärzt*innen und Hebammen raten? Eure Ernährung rund acht Wochen vor der Geburt beziehungsweise zwischen der 32. und 34. SSW umzustellen. Denn laut des Arztes und Leiters des selbstständigen Funktionsbereichs Geburtshilfe und Pränatal Medizin der Uni Frankfurt Prof. Dr. Frank Louwen, soll die nach ihm benannte Louwen-Diät die Geburt erleichtern und beschleunigen.
Vitamin B6: So unterstützt es den Stoffwechsel
Nur mit genügend Vitamin B6 kann der Körper Eiweiße optimal verwerten. Wir erklären, wie das Vitamin Ihren Stoffwechsel unterstützt, wann es zu einem Mangel kommt – und was Sie dagegen tun können.
Vitamin B12: Warum ein Mangel schwere Folgen hat
Vitamin B12 hilft beim Energiestoffwechsel, baut bestimmte Fettsäuren ab und unterstützt die Blutbildung. Ein Mangel kann daher schwere Folgen haben. Besonders anfällig sind ältere Menschen und Schwangere, aber auch Vegetarier und Veganer.
Vitamin C: Woran Sie einen Mangel erkennen
Vitamin C unterstützt das Immunsystem und verschiedene Stoffwechselvorgänge. Es steckt in vielen Lebensmitteln, vor allem in frischem Obst und Gemüse. Wie viel davon den täglichen Bedarf deckt, und was Sie bei der Lagerung beachten sollten?
Vitamin E: So schützt das Vitamin Ihren Körper
Vitamin E soll den Alterungsprozess verlangsamen und sogar Krebs vorbeugen. Warum es wirklich unabdingbar für Ihren Körper ist? Das Vitamin schützt die Zellen vor schädlichen Stoffen und stärkt das Immunsystem. Lieferanten sind Öle, Nüsse und Gemüse.
Vitamin K: Warum das Vitamin lebensnotwendig ist
Wofür Vitamin K gut ist und wie es im Körper wirkt, wissen die wenigsten. Dabei spielt es für Knochen und Blutgerinnung eine bedeutende Rolle. Wir erklären, welche Folgen ein Mangel hat, und wie Sie genug Vitamin K zu sich nehmen.
Vitamine: Diese Nährstoffe braucht Ihr Körper
Vitamine sind für den Körper unverzichtbar: Sie halten den Stoffwechsel am Laufen, schützen Zellen und das Nervensystem. Wann Sie besonders viele brauchen – und wie Sie Lebensmittel so zubereiten, dass keine der wertvollen Nährstoffe verloren gehen.
Hepatitis: Wie Sie die Leberentzündung erkennen – und ihr vorbeugen
Eine Hepatitis kann viele verschiedene Ursachen haben, akut oder chronisch verlaufen. Je nach Art gibt es unterschiedliche Behandlungsmethoden.
Hepatitis D: Die Leberentzündung kommt nie allein
Eine Hepatitis D kommt nur in Verbindung mit einer Hepatitis B vor. In Deutschland ist vor allem eine Personengruppe davon betroffen. An welchen Anzeichen Sie die Hepatitis D erkennen und welche Maßnahmen Sie vor der vorhergehenden Virusinfektion schützen.
Fibrom: So werden Sie die störende Wucherung los
Viele Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens Fibrome. Die gutartigen Hautwucherungen sind normalerweise harmlos, stören aber manchmal. Warum du sie trotzdem nicht selbst behandeln solltest und welche sicheren Behandlungen es beim Hautarzt gibt, liest du hier.