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Besser Sitzen im Alltag
Sitzen ist fester Bestandteil unseres Alltags. Angefangen beim Frühstück, im Bus, in der Bahn oder im Auto auf dem Weg zur Arbeit, im Büro, bis abends nach Feierabend auf der gemütlichen Couch verbringen wir täglich oft acht Stunden oder mehr sitzend.
Wie unser Essen die Fitness beeinflusst
Eine Traumfigur wünschen wir uns wohl alle. Doch wer mit sich und seinem Körper rundum zufrieden sein möchte, erkennt schnell, dass dieses Ziel nur mit Bewegung zu erreichen ist – und gesunder Ernährung. Denn Top-Leistungen kann der Körper nur zeigen, wenn er optimal mit Nährstoffen versorgt ist. Eine ausgewogene Ernährung ist deshalb für alle, die sich gesund und fit halten möchten, das A und O.
Motivation: So bleiben Sie dran- Interview mit einer Trainerin
Mal ist sie riesengroß und mal ist sie kaum zu spüren: unsere Motivation. Wieso ist das eigentlich so? Bei der Motivation spielen viele Faktoren eine Rolle. Wir sprachen mit Silke Grießhammer, die den Bereich Beratung und Training der Dr. Becker Klinik Gruppe leitet und Seminare zum Thema Motivation hält.
Schlaf- und Entspannungs-App Aumio für Kinder
Die App von Aumio hilft Kindern spielerisch dabei, Stress zu reduzieren, achtsam mit sich selbst umzugehen und besser einzuschlafen. So stärken sie ihre mentale Gesundheit, ihr Selbstbewusstsein und wachsen entspannter auf.
Impostor-Syndrom (Hochstapler-Syndrom)
Jeder Mensch erlebt von Zeit zu Zeit Selbstzweifel. Beim Impostor-Syndrom hören diese Zweifel nie ganz auf und können für die Betroffenen weitreichende Folgen haben – wenn sie nicht behandelt werden.
Reiseimpfung gegen FSME
So schön die warmen Monate in freier Natur sind, sollten Sie auf die kleinen Untermieter achten, die wir manchmal mit reinschleppen: die Zecken. Lesen Sie hier, wie man sich mit einfachen Mitteln vor Zecken schützen kann und wann eine Schutzimpfung gegen FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis/Hirnhautentzündung) Sinn macht.
Fehl- oder Totgeburt: Als Paar die Trauer überwinden
Als Paar eine Schwangerschaft zu erleben und sich auf ein Baby zu freuen, ist ein großer und wundervoller Einschnitt in euer gemeinsames Leben. Umso größer sind Schmerz und Trauer, wenn ihr eine Fehl- oder Totgeburt erleidet. Nicht selten kommt es dann zu partnerschaftlichen Konflikten. Wir haben einige Tipps für euch, um die Trauer zulassen und diese gemeinsam überwinden zu können.
Kieferorthopädie
Kieferanomalien oder Zahnfehlstellungen können zu Beschwerden beim Beißen und Kauen, aber auch beim Sprechen und Atmen führen. Von Kieferorthopädie sind vor allem Kinder und Jugendliche betroffen.
Beckenendlage und äußere Wendung
Jede Schwangere wünscht sich eine komplikationslose Geburt und ein gesundes Kind. Doch bei manchen Schwangeren liegt das Baby beispielsweise in Beckenendlage (Steißlage) – oft ist dann die äußere Wendung die letzte Option, um größere Komplikationen zu verhindern. Wir erklären euch, wann die äußere Wendung infrage kommt, was dabei passiert und welche Risiken eine Steißgeburt birgt.
Digitale Darmkrebsfrüherkennung
Rund 60.000 Menschen erkranken in Deutschland jährlich an Darmkrebs. Damit ist er bei Frauen die zweithäufigste Krebserkrankung und bei Männern die dritthäufigste. Trotzdem gehen nur rund 20 Prozent der Menschen zur Früherkennung, die eigentlich einen Anspruch auf die kostenfreie Untersuchung haben. Denn sie gilt als kompliziert. Die BIG macht es Ihnen gemeinsam mit ihrem Partner DoctorBox leichter: Machen Sie einen Stuhltest bequem zu Hause.