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Qigong: Sanfte Übungen für Körper und Seele
Qigong ist eine Atem- und Meditationspraxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die sanften Übungen stärken den Körper und halten die Lebensenergie im Fluss. In westlichen Ländern wird Qigong häufig gemeinsam mit dem Kampfsport Taiji (auch Tai Chi genannt) gelehrt. In diesem Artikel erklären wir euch, was Qigong und Taiji ausmacht, welche gesundheitlichen Vorteile ihr habt, ob es Risiken gibt, und verraten euch drei beliebte Übungen.
Stress: positiv und negativ
Wohl jeder kennt das Gefühl: Man ist gehetzt, gereizt, unkonzentriert oder schlicht überfordert, weil sich die E-Mails stapeln, der Verkehr sich staut oder man mit Mitmenschen im Clinch liegt (sogenannter Distress). Eine Zeit lang schien Stress ein Statussymbol zu sein: Wer im Stress war, war „wichtig“. Inzwischen ist bekannt, dass Dauerstress krank macht. Aber nur negativ ist Stress deshalb noch lange nicht.
Glas halb voll oder halb leer?
Genau in dieser Sichtweise unterscheiden sich Optimisten und Pessimisten. Studien zeigen, dass Menschen, für die das Glas halbvoll ist, gelassener auf herausfordernde Lebenssituationen reagieren. Positiv Denkende sind weniger schmerzempfindlich und erholen sich schneller nach einer Krankheit oder einer Operation. Birgitta Thiel ist erfahrene Diplom-Psychologin und coacht Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Sie zeigt auf, was Optimismus bewirken kann und wie wir eine positive Sichtweise aktivieren können.
Diese Folgen hat der Klimawandel für unsere Gesundheit
Die steigenden und vom Menschen verursachten Treibhausgasemissionen sorgen für den Klimawandel. Das macht der sechste Bericht des Weltklimarats IPCC* deutlich. Wir geben Ihnen einen Überblick darüber, inwieweit sich der Klimawandel bereits jetzt auf unsere Umwelt und damit auch auf unsere Gesundheit auswirkt.
Unverträglichkeiten von Lebensmitteln - Glutenunverträglichkeit: Was ist Zöliakie?
Den Begriff „glutenfrei“ haben wir alle schon einmal gehört oder auf einem Lebensmitteletikett gelesen. In den letzten Jahren ist eine Ernährung ohne Gluten immer beliebter geworden. Supermärkte und Restaurant bieten inzwischen oft glutenfreie Produkte an. Viele verzichten auf Gluten, um etwas Gutes für ihre Gesundheit zu tun, manche Menschen sind auf glutenfreie Ernährung angewiesen. Doch was genau ist Gluten und woran erkennt man eine Glutenunverträglichkeit?
Nachträgliche Versteuerung der Energiepreispauschale
Wie verträgt sich die Zahlung einer steuerfreien Energiepreispauschale mit einem Minijob? Muss hierbei nachversteuert werden?
Schlafen und Träumen: 25 erstaunliche Fakten
Schlafen ist wichtig für unsere Erholung und Gesundheit. Wir haben 25 erstaunliche Fakten zusammengestellt, z.B. dass Delfine nur mit einer Gehirnhälfte schlafen oder bei Bauchschläfern wahrscheinlich mehr träumen.
Vitamin B6: So unterstützt es den Stoffwechsel
Nur mit genügend Vitamin B6 kann der Körper Eiweiße optimal verwerten. Wir erklären, wie das Vitamin Ihren Stoffwechsel unterstützt, wann es zu einem Mangel kommt – und was Sie dagegen tun können.
Vasektomie: Sterilisation beim Mann ist sicherste Verhütungsmethode
Eine Vasektomie ist mit einer Erfolgsquote von 99,5 Prozent die sicherste Verhütungsmethode, wenn ein Mann keine Kinder (mehr) zeugen möchte. Obwohl Eingriff und Risiken gering sind, entscheiden sich trotzdem nur wenige Männer für eine Sterilisation. Wir haben die wichtigsten Infos für dich!